很多夫妻被同伴睡覺打鼾的癥狀困擾，睡覺打鼾是什么原因?睡覺打鼾怎么治療?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了睡覺打鼾六大原因及治療方法，一起來看看吧。

　　睡覺打鼾六大原因及治療方法

　　1、脖子粗短

　　脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時(shí)更容易打鼾。

　　【治療建議】適當(dāng)減肥。必要時(shí)可使用持續(xù)正壓通氣機(jī)(cpap)及口矯器來治療鼾癥。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分?jǐn)U大。

　　2、鼻竇炎

　　鼻竇炎導(dǎo)致的打鼾占打鼾病例的20%，其癥狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側(cè)鼻孔，用另一側(cè)閉嘴呼吸。如果一側(cè)發(fā)生呼吸不暢，則應(yīng)看醫(yī)生確診是否有鼻竇炎、鼻中隔偏曲等。

　　【治療建議】一些類固醇噴鼻劑(如倍氯米松、布地奈德等)有助于打通鼻腔，也可用生理鹽水清洗鼻腔，每天堅(jiān)持兩次。同時(shí)積極治療鼻竇炎，肥胖者適當(dāng)減肥。 內(nèi)容來自高大夫網(wǎng)

　　3、過敏

　　一些患者接觸貓、花粉等致敏物之后，會(huì)加重呼吸道阻塞，更容易發(fā)生打鼾。

　　【治療建議】愛過敏的人最好不要將寵物帶進(jìn)臥室。適當(dāng)使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助于緩解過敏性鼻塞癥狀。病情嚴(yán)重者，可使用鼻擴(kuò)張器，該方法可有效防止打鼾。

　　4、抽煙喝酒

　　很多人不知道，飲酒，特別是睡前喝1杯葡萄酒，都可能使包括咽喉部肌肉在內(nèi)的全身肌肉放松，誘發(fā)打鼾。此外，吸煙會(huì)導(dǎo)致鼻內(nèi)和咽喉黏膜發(fā)炎，導(dǎo)致呼吸道狹窄，增加打鼾危險(xiǎn)。

　　【治療建議】戒除煙癮，改掉睡前飲酒的不良習(xí)慣。仰臥睡姿也可能增加打鼾危險(xiǎn)，最好及時(shí)糾正。如果睡覺時(shí)經(jīng)常手舞足蹈，則要檢查是否有不寧腿綜合征等疾病。

　　5、鼻子受過傷

　　如果鼻子曾經(jīng)受過重傷，比如被足球、網(wǎng)球拍擊中等，可能導(dǎo)致骨折、鼻隔膜畸形等，進(jìn)一步引起睡眠打鼾。

　　【治療建議】鼻子受過外傷，特別是外傷引起塌鼻梁等外觀改變的人，最好到耳鼻喉科全面檢查，必要時(shí)施行手術(shù)，以保證兩個(gè)鼻孔都能順利呼吸。

　　6、扁桃體肥大

　　扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄，進(jìn)而增加睡眠打鼾幾率。另外，咬合過深、下頜后縮，也容易使舌頭阻塞氣道，引起打鼾。

　　【治療建議】從長計(jì)議，接受扁桃體切除術(shù)可解決氣道狹窄，降低打鼾風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常做蒸汽熏蒸，也有助于打開氣道。

　　治療睡覺打鼾的民間小偏方

　　1、側(cè)身打鼾

　　一個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)救方法停止打鼾是側(cè)睡。如果你仰睡，你更容易打鼾。可以買一個(gè)特殊的體位療法枕頭，會(huì)讓睡得更舒適。

　　2、扼殺打鼾習(xí)慣

　　鼻塞只會(huì)讓打鼾更嚴(yán)重。加濕器或噴鼻劑可以幫助清理呼吸道，使你在睡覺時(shí)更順暢。如果你會(huì)過敏，經(jīng)常清潔你的臥室和床單，以減少過敏原。

　　3、一天一次鍛煉

　　你知道你的嘴和喉嚨可以鍛煉的嗎?2014年的一個(gè)研究顯示，每日口咽運(yùn)動(dòng)可以收緊你的舌頭和喉嚨肌肉，可以把噪聲振動(dòng)降到最低。

　　4、減肥

　　你的身體是一個(gè)整體。雖然沒有證實(shí)肥胖和打鼾之間的聯(lián)系，但專家覺得肥胖有潛在的隱患會(huì)導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　兒童打鼾必須及時(shí)治療

　　打鼾導(dǎo)致多動(dòng)嗜睡

　　專家在接診中發(fā)現(xiàn)，鼾癥患兒家長往往會(huì)把孩子睡覺不踏實(shí)、多用口呼吸、多汗、尿床、白天嗜睡等問題，歸咎為孩子年齡小、身體虛所致。其實(shí)，孩子的這些癥狀，不是身體虛所致，而是腺樣體肥大堵塞后鼻孔，導(dǎo)致呼吸不順暢，引發(fā)孩子心緒煩躁、多動(dòng)、易發(fā)怒，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)有攻擊傾向的行為。

　　鼻部癥狀誤導(dǎo)家長

　　對(duì)于孩子經(jīng)常張口呼吸，家長們表示，這是鼻塞所致，但不感冒也不流鼻涕 為何會(huì)鼻塞，這是患兒家長納悶的地方。對(duì)此，醫(yī)生表示，鼻部癥狀只是腺樣體肥大臨床表現(xiàn)的局部癥狀之一，但多數(shù)患兒家長卻常常被迷惑，他們認(rèn)為孩子是感冒或者鼻炎等。據(jù)了解，腺樣體肥大常并發(fā)鼻炎、鼻竇炎，有鼻塞及流鼻涕等癥狀，說話時(shí)帶鼻塞性鼻音，睡時(shí)發(fā)出鼾聲。

　　腺樣體肥大需及時(shí)治療

　　專家表示，患兒家長在得知孩子是腺樣體肥大后，第一反應(yīng)都希望采用藥物治療，但是藥物治療效果很有限。腺樣體肥大并不單一，與許多耳鼻咽喉疾病有關(guān)聯(lián)。藥物保守治療無效時(shí)，應(yīng)及時(shí)選擇手術(shù)治療，一旦病情遷延，成為全身疾病的病灶，導(dǎo)致反復(fù)性鼻竇炎、聽力減退，有時(shí)可引起分泌性中耳炎 、睡覺打鼾伴著呼吸障礙，對(duì)身體、智力發(fā)育的負(fù)面影響較大。

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