亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>疾病知識>

      痛經(jīng)治療方法及其注意事項有哪些

      時間: 淑賢744 分享

        痛經(jīng)是女人最大的疼痛折磨之一,常常讓他們不知所措。治療痛經(jīng)有什么好方法?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)治療方法,希望對你有用!

        痛經(jīng)治療方法

        1、益母草 益母草鮮品100克,粳米50克,紅糖適量,煮粥食用。

        2、丹參 丹參酮片,每次兩片,每日兩次。于月經(jīng)周期第5日開始服用,每個月連服20日,連續(xù)3個月為1個療程。

        3、薏苡仁 薏苡仁100克,加水適量煎熬為稀湯,每日1次,經(jīng)前3日始服,至本周期癥狀消失時止。

        4、冬葵子 用冬葵子1公斤,大青鹽1公斤,鐵鍋炒熱,軟布包裹,置臍及少腹熨之,每日1~2次。

        女人痛經(jīng)吃什么最好

        1、葡萄干

        葡萄干中是有豐富的果糖、葡萄糖,能快速的被人體吸收,讓人體能快速的恢復(fù)疲勞,非常適合那些腸胃不好人群食用,大約100g的葡萄干中就含有1.5mg的鐵元素,如果在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┢咸迅墒强梢跃徑庠诮?jīng)期的緊張情緒,能緩解痛經(jīng)的效果。

        2、紅豆

        紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補(bǔ)血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。

        3、枸杞

        枸杞不僅僅是藥材,現(xiàn)在很多的菜譜中也加入的枸杞,枸杞具有多種的氨基酸,如:銅、鋅等微量元素,多吃枸杞是能提高身體免疫力。

        4、牛肉

        每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%,而且富含蛋白質(zhì),也是個非常不錯的補(bǔ)血食物。

        5、黑木耳

        黑木耳中有豐富的纖維與膠質(zhì),都是能促進(jìn)腸胃蠕動,而且熱量很低,可以增加飽足感,還有補(bǔ)血的效果,是優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物。

        6、黃芪當(dāng)歸湯

        準(zhǔn)備好食材,黃芪20克,當(dāng)歸20克,白芍15克,澤蘭10克,粳米100克,紅糖適量。把前四樣食材煎熬十五分鐘后,去渣留汁,在把粳米放入煮成粥,在放入適量的紅糖就可以了。具有補(bǔ)氣血和健脾胃以及止疼痛的效果

        黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血,白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰嫩緩急止痛,并能補(bǔ)脾胃益化源,澤蘭活血祛淤止痛。

        7、姜棗紅糖水

        準(zhǔn)備好原料:干姜、大棗、紅糖各30克。先把將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效,可以用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

        8、姜汁薏苡仁粥

        首先要準(zhǔn)備好原料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。做法是把將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,放入姜和艾汁一起煮熟。具有很好的溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效,非常適合于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

        女性經(jīng)常痛經(jīng)注意事項

        避免過于勞累:痛經(jīng)的時候,要合理休息,避免過于勞累,特別是劇烈的運動及勞動,會導(dǎo)致經(jīng)期延長和月經(jīng)不調(diào)。

        避免喝濃茶:濃茶中含有較高的咖啡因和鞣酸,咖啡因會刺激神經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)加重,而鞣酸會與鐵結(jié)合,影響鐵質(zhì)吸收,引起貧血,所以,在月經(jīng)期間不要喝濃茶。

        避免x線檢查:月經(jīng)前后做X線檢查,會導(dǎo)致卵細(xì)胞受損,如果在排卵期懷孕,會導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良。

        避免營養(yǎng)不足:月經(jīng)期間會有一定的失血量,此時一定要注意營養(yǎng)攝入,補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。多吃一些瘦肉、魚、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物及蔬果。避免暴飲暴食及辛辣助寒涼的食物。

        避免高聲唱歌:月經(jīng)期間避免高聲唱歌,因為經(jīng)期呼吸道黏膜及聲帶充血,高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。

        避免情緒激動:經(jīng)期女性的情緒容易激動,而且易怒,此時可以多到外面散散心,保持心情愉快,避免情緒波動過大。

        避免性生活:經(jīng)期子宮有一定的創(chuàng)面,而且有陰道出血,如果有性生活,就容易把致病菌帶入陰道,引起婦科炎癥,而且也容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

        避免盆浴:月經(jīng)期間,宮頸口微張,如果進(jìn)行盆浴,污水進(jìn)入子宮內(nèi),就會導(dǎo)致生殖器官炎癥。

        有些人平時喜歡坐浴,但在月經(jīng)期,因為子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi),從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

        避免穿緊身褲:月經(jīng)期間穿過窄的衣褲,就會使得局部血管受壓,影響血液循環(huán),導(dǎo)致會陰部充血,引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

        避免受涼:女性在月經(jīng)期間一定要注意保暖,避免受涼,不要淋雨、涉水或游泳等。


      猜你喜歡:

      1.關(guān)于治療痛經(jīng)的小偏方

      2.最快治痛經(jīng)的方法

      3.少女痛經(jīng)的原因與治療方法介紹

      4.最有效治痛經(jīng)的方法

      5.快速緩解痛經(jīng)的方法

      痛經(jīng)治療方法及其注意事項有哪些

      痛經(jīng)是女人最大的疼痛折磨之一,常常讓他們不知所措。治療痛經(jīng)有什么好方法?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)治療方法,希望對你有用! 痛經(jīng)治療方法 1、益母草 益母草鮮品100克,粳米50克,紅糖適量,煮粥食用。 2、丹參 丹參酮片,
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 痛經(jīng)治療的最好方法有哪些
        痛經(jīng)治療的最好方法有哪些

        痛經(jīng)是月經(jīng)期常見生理表現(xiàn),但每個人痛經(jīng)嚴(yán)重程度不一樣,如何治療痛經(jīng)最好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)治療的最好方法,希望對你有用! 痛

      • 痛經(jīng)治療的方法及調(diào)理食物有哪些
        痛經(jīng)治療的方法及調(diào)理食物有哪些

        女性每個月都有那么一段時間會痛苦點,痛經(jīng)讓女人非常難受。怎么治療痛經(jīng)?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)治療的方法,希望對你有用! 痛經(jīng)治療

      • 痛經(jīng)怎么治療最好的方法
        痛經(jīng)怎么治療最好的方法

        我們都知道痛經(jīng)是月經(jīng)期間很常見的事情。痛經(jīng)的痛苦很多女人都有體會。治療痛經(jīng)最好的方法是什么?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)治療最好的方

      • 痛經(jīng)怎么治療及其病因是什么
        痛經(jīng)怎么治療及其病因是什么

        痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)

      3835029