治療頸椎病的最佳方法
治療頸椎病的最佳方法
頸椎病的治療方法是現(xiàn)代一些白領(lǐng)們都十分關(guān)注的問題，頸椎病的病因有很多，且病因得，治療頸椎病的方法也有很多，那么頸椎病的治療方法都有什么呢?以下是小編為你整理有關(guān)于最佳的頸椎病治療方法，希望能幫到你。
最佳的頸椎病治療方法
一、藥物：藥物的話可以選擇舒筋活血的藥物，但只能起到止痛的作用，不能徹底根治頸椎病，這是頸椎病的治療方法。
二、頸椎病的治療方法：牽引牽引是比較普遍的一種方法，能夠緩解頸部疲勞，牽引的時(shí)候要注意從小重量開始，逐漸增加到自己可以承受的重量，每次半個(gè)小時(shí)左右，每天2-3次，不可每天牽引過長(zhǎng)時(shí)間。
三、手術(shù)治療：大部分的頸椎病通過保守治療就能緩解或者痊愈，除了脊髓型的頸椎病以及比較嚴(yán)重的食道型頸椎病需要手術(shù)治療以外，其他類型的頸椎病都不需要手術(shù)治療的。手術(shù)治療的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，并且配合醫(yī)生治療，以免產(chǎn)生后遺癥，這是頸椎病的治療方法。
四、按摩：按摩也是比較普遍的一種方法，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解疼痛。但如果想要按摩的話首先要確認(rèn)頸椎病的類型，并非每種頸椎病都能夠按摩的，特別是脊髓型的頸椎病，臨床上時(shí)常發(fā)生因按摩手法不正當(dāng)導(dǎo)致患者癱瘓的情況。其次，按摩的時(shí)候手法不能過重，最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。
頸椎病的運(yùn)動(dòng)鍛煉
伸懶腰：(站立、坐均可)
(1)雙手握拳向上舉，同時(shí)挺胸深吸一口氣，手伸直舉到頭上后停頓3-5秒，然后兩手從身體兩側(cè)緩緩放下，回落體側(cè)，與此同時(shí)慢慢呼氣。此節(jié)動(dòng)作可做1-2次;注意調(diào)節(jié)呼吸，拋開雜念，切記對(duì)身體放松之時(shí)的控制。
(2)注意伸展自己的軀體，輕輕彎腰至90度，兩個(gè)手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
搖頭擺腦：(站立、坐均可)
注意這一節(jié)的動(dòng)作一定要慢，不可無方向的亂搖擺腦袋，不可用力過大，否則有可能會(huì)對(duì)頸部的軟組織造成損傷，而且會(huì)有頭暈的感覺。掌握動(dòng)作的力度和角度大小就以自然為好，不可牽強(qiáng)。其步驟如下：
(1)兩手插腰，頭以頸為軸向左轉(zhuǎn)80-85度，回中位，同樣再以頸部為軸向右轉(zhuǎn)，回中位。
(2)兩手插腰，頭擺正，頭向前傾45度左右(即低頭)，回中位，頭再向后傾45度左右(即抬頭)，回中位。
(3)兩手插腰，頭擺正，頭向左擺45度左右，然后回中位，頭再向右擺45度左右，再回中位。
以上為一個(gè)動(dòng)作周期，反復(fù)做4-8次;
預(yù)防頸椎病發(fā)作的方法
1、保證正確的姿勢(shì)是關(guān)鍵：日常生活中，應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以十厘米的高度為宜。此外，預(yù)防頸椎病的發(fā)生，還應(yīng)該注意不要躺著看書、看電視。
2、酗酒是頸椎病發(fā)生重要因素：做好頸椎病預(yù)防工作，應(yīng)該注意防止酗酒，酒精會(huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變，繼而容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
3、注意精神輕松：長(zhǎng)期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。而保持樂觀、愉快的精神，則可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
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