老是放屁是怎么回事

　　在公共場所放屁那可能是件很丟人的事，但你可知道放屁對我們的身體起著怎樣的養(yǎng)生功效?經(jīng)常放屁是怎么回事?放屁多是什么原因所導(dǎo)致的呢?如果不知道，現(xiàn)在就與小編一起來看文章吧!

　　有科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利，一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

　　老是放屁的原因

　　1、吃錯食物

　　很多時候放屁是因為吃錯了食物，有些食物在人體內(nèi)經(jīng)過發(fā)酵會產(chǎn)生大量的其他，這時候就必須通過放屁來達(dá)到釋放的目的了!

　　2、腸道不好

　　小腸消化吸收能力不好，也會導(dǎo)致經(jīng)常放屁，因為食物在未經(jīng)徹底消化時是極易產(chǎn)生氣體的!

　　3、壓力大

　　壓力大也是放屁的一個主要原因，特別是在面臨一些大事的時候，就會有這種現(xiàn)象發(fā)生!

　　4、上廁所的征兆

　　如果屁是連續(xù)的，而且伴有臭味，那么往往就是要上廁所的征兆，這個時候就需要去排泄了，因為憋久了會導(dǎo)致便秘!

　　5、天生的

　　有些人總是放屁是天生的，由于體質(zhì)原因，有些人就是會時不時的放個屁，這個屬于自然現(xiàn)象，無需大驚小怪!

　　改善老是放屁的方法

　　1、少食辛辣刺激、易產(chǎn)氣食物，不喝未煮熟的豆?jié){及制品，乳糖不耐受者，不飲用牛奶;

　　2、注意保暖，不吃寒涼的食物，少量多餐,不要暴飲暴食,細(xì)嚼慢咽，以便盡快恢復(fù)腸胃的正常消化功能;

　　3、積極治療一些慢性疾病;

　　4、 要堅持均衡飲食，品種要多樣化，避免進(jìn)食過多的高脂高蛋白的食物，適當(dāng)進(jìn)食些水果、蔬菜已達(dá)到平衡狀態(tài)，也可每天喝杯酸奶,有助于腸胃道菌群平衡;

　　5、要適當(dāng)?shù)倪\動，可在睡前揉腹部，順時針100下逆時針100下，以便促進(jìn)胃腸蠕動。

　　吃這 5 樣?xùn)|西，減少老是放屁的煩惱

　　1、玫瑰花

　　沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

　　2、茴香

　　茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

　　3、蘿卜

　　能夠順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有疾病可做蘿卜湯喝。

　　4、山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　5、蓮藕

　　蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。