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      脖子后面酸痛怎么回事

      時(shí)間: 鞏詩(shī)754 分享

      脖子后面酸痛怎么回事

        我們經(jīng)常會(huì)感到脖子酸痛,影響我們正常生活和工作。脖子痛是一種常見的癥狀,酸痛程度有輕有重,困擾著許多人,想要緩解疼痛必須先清楚原因,那么脖子酸痛是什么原因造成的呢?

        脖子痛主要原因:

        1、頸椎病。頸椎病是由于長(zhǎng)期慢性損傷積累造成的頸椎退行性變,當(dāng)頸椎退變到一定的程度就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生,以及頸椎間盤突出。 頸椎病會(huì)使頸部活動(dòng)受限,壓迫頸部神經(jīng)、肌肉韌帶等,造成脖子酸痛。頸椎病造成脖子酸痛時(shí),會(huì)出現(xiàn)觸電一樣的感覺,同時(shí)伴隨手指麻木及其他身體部位的疼痛。 頸椎病一般需要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行理療、藥物治療或手術(shù)治療。

        2、頸肌纖維肌炎。頸肌纖維肌炎也叫頸部肌肉勞損,是一種頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥?;颊邥?huì)因?yàn)檠装Y產(chǎn)生肌肉痙攣的現(xiàn)象,而肌肉痙攣又會(huì)導(dǎo)致局部組織血管痙攣,血管痙攣導(dǎo)致肌肉和筋膜營(yíng)養(yǎng)不足,炎癥加重,如此惡性循環(huán),使脖子疼痛加劇。 頸肌纖維肌炎一般可以通過按摩治療控制緩解疼痛。將左手或右手中、食、無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右??勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。 藥物治療在本病的治療中也起到重要作用,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用中藥或西藥。

        3、落枕 。落枕是由于肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢(shì)不良,頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可使頸部一側(cè)肌肉緊張,導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)。還會(huì)發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強(qiáng)硬不和,氣血運(yùn)行不暢,局部疼痛不適,動(dòng)作明顯受限等。 落枕的人可以通過指壓胛下穴,配合按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風(fēng),或乳突、發(fā)后、手三里等,效果顯著。

        4、脖子酸痛可能與日常習(xí)慣和工作有關(guān)。久坐、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、使用電腦及長(zhǎng)時(shí)間開車都會(huì)使脖子長(zhǎng)時(shí)間保持緊張的狀態(tài)得不到放松,長(zhǎng)期積累就會(huì)造成脖子慢性損傷,造成脖子酸痛,慢性損傷如果不及時(shí)采取措施緩解損傷,則有可能導(dǎo)致頸椎病。這種情況一般通過活動(dòng)脖子、熱敷、增強(qiáng)體育鍛煉等方法,可以使脖子得到放松,從而緩解酸痛。

        5、老年人疾病如高血壓、高血脂等血管病變會(huì)導(dǎo)致頸部血管動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化,從而使患者發(fā)生脖子疼痛的癥狀。所以老年人發(fā)生了脖子疼痛更要多加注意,及時(shí)檢查,確定病因,以便對(duì)癥治療。

        6、風(fēng)濕風(fēng)寒也可能誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子后面疼的癥狀。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙,繼而產(chǎn)生無菌性炎癥。風(fēng)寒風(fēng)濕造成的脖子酸痛,可以通過熱敷、貼膏藥等緩解疼痛。

        7、運(yùn)動(dòng)扭傷、跌倒、撞擊等外傷,會(huì)因?yàn)橥蝗坏耐饬υ斐深i部韌帶及軟組織嚴(yán)重過度拉扯,從而導(dǎo)致脖子痛。出現(xiàn)外傷引起的脖子酸痛,應(yīng)該第一時(shí)間檢查傷勢(shì),傷勢(shì)輕微者可以通過按摩治療,嚴(yán)重者要及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

        隨著上班族越來越多,頸椎問題也越來越嚴(yán)重。以下有幾種好方法可以緩解頸椎痛。

        緩解脖子痛方法:

        1、 背靠椅背坐正,收下巴,兩手置于頭頂,頸部放松,以雙手用力將頭向前下拉,盡量使下巴貼胸口,至后頸部或肩胛部位有拉扯感為止,停留15秒再放松,重復(fù)5次。能有效舒緩長(zhǎng)時(shí)間看計(jì)算機(jī)屏幕或低頭工作而過度使用的后頸小肌肉疲勞,從而緩解脖子酸痛。 按摩脖子

        2、 找到脖子酸痛的位置或肌肉緊繃的位置,在這些位置揉按、推掐,按摩脖子時(shí)要仰頭,這樣才容易抓住脖子處的肌肉,按摩時(shí)長(zhǎng)約15分鐘即可。按摩脖子處的肌肉,可以使脖子血液循環(huán)良好,消除肌肉緊張感,能緩解脖子酸痛。 熱敷脖子

        3 、用蒸熱的毛巾熱敷脖子,可以消除肌肉緊張,促進(jìn)脖子血液循環(huán),緩解脖子酸痛。熱敷時(shí)需要注意,毛巾溫度不要太高,感覺溫暖為適宜,避免燙傷。 指壓穴位

        4、 輕揉天柱穴。位置:天柱穴位于頸后發(fā)際兩條粗肌肉外側(cè)凹陷處。 方法:用手掌包住患者頭部,用拇指揉壓穴位,沿頸后兩條粗肌肉進(jìn)行按摩更可提高效果。 功效:可以消除頸部緊張,消除頸部酸痛。 指壓曲垣穴 位置:曲垣穴位于肩胛骨的上方內(nèi)側(cè)角的附近。 方法:治療者跪在俯臥患者頭部前方,使兩手重心垂直壓在患者穴位上并進(jìn)行指壓。 功效:對(duì)治療頸部、肩膀嚴(yán)重酸痛而導(dǎo)致背部僵硬有效。

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