吃完飯就困是怎么回事

　　很多人吃完飯就犯困，大家都會歸結(jié)于昨晚沒睡好或者其他原因。但是真的是這樣麻?吃完放就犯困是怎么回事呢?

　
　吃完飯犯困的原因：

　　一、脾虛的人飯后易困。這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質(zhì)的過程講起?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾;脾氣散精，上歸于肺;通調(diào)水道，下輸膀胱;水精四布，五經(jīng)并行，合于四時五臟陰陽，揆度以為常也。”可見，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。

　　水谷入胃，經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進一步消化與吸收。其后再由脾氣幫助，使精氣上歸于肺，由肺送到全身各部以滋養(yǎng)臟腑、器官，所以當(dāng)脾氣健康運行時，人的消化功能就好，機體表現(xiàn)為精力充沛等。若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務(wù)，就需要機體調(diào)動更多的氣血完成這項工作。

　　當(dāng)飯后脾的工作量驟然增加，脾系統(tǒng)就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質(zhì)，這必然導(dǎo)致身體的其他臟器血氣供應(yīng)減少。當(dāng)大腦氣血供應(yīng)減少，就會出現(xiàn)困倦的癥狀，脾虛者輕的會出現(xiàn)飯后易困的癥狀，但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人，飯后必須睡覺，要不然都無法繼續(xù)工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況，患者通過針灸調(diào)理之后，飯后易困的癥狀都會逐漸緩解直至消失。

　　二、餐后會遭睡魔侵襲，是因為副交感神經(jīng)上升。一進食，腸胃就會蠕動，任誰的副交感神經(jīng)都會提升。只要用一點小技巧控制副交感神經(jīng)的上升方式，就能抑制餐后的睡意。