老年人練氣功的好處
時間:
立文804由 分享
老年人練氣功的好處
我們都知道,老年人到了晚年之后都喜歡通過健身來養(yǎng)生保健,因為健身可以幫助老年人增強體制,讓身體素質(zhì)更快提高,更好的抵抗外界的細菌和疾病的入侵,老年人練氣功的好處有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!
老年人練氣功的好處:
1.延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國醫(yī)學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內(nèi)臟的功能,延緩人體臟器的衰老。
2.提高人體免疫能力
練氣功到一定程度,口中唾液增加,唾液中含多種免疫細胞,能增強人的免疫力。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn),練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比,血液中各種免疫細胞增加,人體免疫能力增強。這些實驗可以證明,人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學根據(jù)的。
3.活血化瘀改善人體血液循環(huán)
經(jīng)過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加,這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預防很多疾病,例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài),例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。