對(duì)很多老年人來說，與“死”相關(guān)的各種字眼，似乎成了他們最大的忌諱，而且，好像隨著時(shí)間的推移，年齡越大越害怕死亡。那么老人怕死怎么安慰?下面小編帶你一一了解!

　　老人怕死怎么安慰

　　1、讓老人正確認(rèn)識(shí)萬物的興衰的歷程

　　首先,老人應(yīng)該認(rèn)識(shí)到世界上的萬物都有一個(gè)興衰的歷程,人生也不例外。其次,人在死亡之后,身體的感覺知覺自然就會(huì)停止,疾病所帶來的痛苦也將不再延續(xù),更不存在所謂的“死亡世界”,不必為了解“死后是什么樣的”而恐懼。最后,死亡雖然會(huì)把我們和至親分開,會(huì)讓他們感到悲傷,但是對(duì)于我們來說,越是能夠做到安詳和坦然面對(duì)死亡,那么就越能減少他們的擔(dān)心,減輕他們的痛苦。

　　2、 與老人適度腦體運(yùn)動(dòng)

　　“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)。”老年人參(人參食品)加各種體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)自己的體質(zhì),克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也不能像年輕人那樣去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),而是根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣,有選擇地、有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)不僅指的是體力運(yùn)動(dòng),也指的是腦力運(yùn)動(dòng)。跑步、打球、爬山、太極拳等是體力運(yùn)動(dòng),下棋、打牌等則是腦力運(yùn)動(dòng),適當(dāng)進(jìn)行腦力運(yùn)動(dòng)能延緩大腦功能的衰退,能有效地延緩記憶力的減退、思維能力和精力等高級(jí)心理功能的減退。

　　3、真心關(guān)愛老人是解決之道

　　知道了恐懼死亡的原因,自然也就能找到應(yīng)對(duì)的辦法。如果您已經(jīng)進(jìn)入老年,首先要做的,就是意識(shí)到世界上萬事萬物都有興衰的歷程,人生亦不例外。因衰老而死亡是一種“善終”,是最自然的方式,也是人生完整的最后一環(huán)。其次,死亡之后,感知覺自然就會(huì)終止,疾病所帶來的痛苦也不再會(huì)延續(xù),更不存在所謂的“死亡世界”,不必為了解“死后是什么樣的”而恐懼。 家里有老人的,子女又能做些什么呢?人是社會(huì)的動(dòng)物,害怕孤孤單單一個(gè)人。因此,作為子女,平時(shí)抽出時(shí)間來多看看老人,甚至哪怕多打幾個(gè)電話,都會(huì)減少他們的孤寂感,進(jìn)而減輕他們對(duì)死亡的恐懼。

　　老人為什么會(huì)怕死

　　1、出于對(duì)死亡的未知而感到恐懼

　　老人面對(duì)越來越近的人生“終點(diǎn)”,會(huì)產(chǎn)生恐懼不安、焦慮煩惱等負(fù)面情緒,使自己和身邊人陷入“陰霾”中。老人之所以會(huì)“怕死”,主要是出于對(duì)死亡的未知。一是對(duì)死后現(xiàn)實(shí)世界的未知。許多老人擔(dān)憂自己的身后事要怎么辦?自己還會(huì)不會(huì)被人記得?家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。二是對(duì)靈魂世界的未知。離開親人和現(xiàn)實(shí)世界,他們不知道死后會(huì)到何處,進(jìn)而產(chǎn)生孤獨(dú)、無助感。從進(jìn)化心理學(xué)角度看,人類對(duì)未知事物始終保持恐懼,這是一種保護(hù)自己的手段,但過度恐懼卻會(huì)造成心理危機(jī)。此外,死亡意味著和伴侶、子女訣別,老人對(duì)此戀戀不舍,自然會(huì)害怕死亡將他們分隔。也就是說,死亡帶來的孤寂感,也是讓人害怕死亡的原因。

　　2、懼怕死亡是種本能

　　從人類的進(jìn)化規(guī)律來說,對(duì)于未知的事物保持恐懼,這并不是一個(gè)缺點(diǎn),而是一種保護(hù)自己的手段。例如動(dòng)物不了解火的特性,因此本能地會(huì)懼怕火,而這種對(duì)火的恐懼有助于它們逃離森林火災(zāi)。同樣,當(dāng)一個(gè)從來沒見過相機(jī)的人面對(duì)閃光燈的時(shí)候,本能的反應(yīng)就是退縮,盡管閃光燈是無害的,但這種千百萬年保留下來的本能還是在起著作用。人死了,感知覺活動(dòng)自然也就停止了,因此沒有人知道死亡以后是怎么樣的。對(duì)死亡的未知,也是人們會(huì)對(duì)死亡產(chǎn)生恐懼的原因之一。對(duì)老年人來說,死亡比年輕人要近得多,因此對(duì)于一無所知的“另一個(gè)世界”的恐懼,自然也比年輕人要多一些。

　　老年人如何安享晚年

　　1、溝通之前多贊美

　　無論你想跟父母談什么,生硬直接的提問都可能讓他們的心里不舒服。與老人的溝通,最好從贊賞開始,老人更像小孩子,一句表揚(yáng)就可能讓他瞬間開心起來,比如,“爸,您看您養(yǎng)的花兒又開了”,然后稱贊其高超的種植技術(shù),待老人受到鼓勵(lì)打開心扉,氣氛活躍了,再切入交流的正題。老人最愿意交流的話題包括:家鄉(xiāng),親人,老人年輕時(shí)的事,自己小時(shí)候的事,老人正在看的電視節(jié)目,老人最擅長的事如養(yǎng)花、釣魚等。

　　2、老年人要自我實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)

　　老人一定要調(diào)整好心態(tài),適當(dāng)發(fā)揮夕陽余暉。力所能及地幫助別人做點(diǎn)事,發(fā)揮自己的作用,融入這個(gè)社會(huì)之中,而不要游離于這個(gè)社會(huì)之外,讓鄰居、社區(qū)想到你這個(gè)單身老人,尊重你。

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