55歲老人血壓150是否正常
以往曾認為隨著年齡的增長,血壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),其實不然。那么55歲老人血壓150是否正常?其實很多人都不知道的，下面小編就帶你一一了解!
55歲老人血壓150是否正常
理想血壓是120/80,不過這個年齡要是在130/85左右也很好。老人不容易維持血壓穩(wěn)定,因為血管老化了。
以往曾一度錯誤地認為隨著年齡的增長,血壓特別是收縮壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),因而致使許多老年人患了高血壓病也不接受治療,或者即使服降壓藥也未能將血壓有效地控制到理想水平。尤其是那些波動性血壓增高者和單純收縮期高血壓患者,很少引起人們甚至醫(yī)生的重視。那么老年人血壓是否可以高一些?老年人患了輕度高血壓(140-159/90-99mmHg)是否需要治療?近年的流行病學(xué)調(diào)查、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)調(diào)查、大型臨床研究均已證實,老年人血壓升高其發(fā)生中風(fēng)和其他心血管意外的危險性實際上高于同一血壓水平的中年人。所以,老年人血壓升高尤其是收縮壓升高是危險的,應(yīng)予以治療。 世界衛(wèi)生組織發(fā)表“高血壓治療指南”,將高血壓病患者年齡(男性>55歲,女性>65歲)列為危險性分層的危險因素,而且對于治療目標明確指出:“對老年患者,血壓至少降到<140/90mmHg的正常血壓范圍內(nèi)。”
如何改善高血壓
1、避免動物脂肪、高糖、高鹽、過度飲酒等。
2、必須減輕體重。減輕體重除控制飲食外,還應(yīng)注意多進行步行及適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
3、必須戒煙,因為吸煙可造成動脈硬化。
4、從預(yù)防高脂血癥著手,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
5、日常生活中遇到情緒激動時血壓會突然升高,為使血壓平穩(wěn),就要注意心理平衡及情緒的調(diào)整。
6、中老年人牢記四項原則:合理飲食;適量運動;戒煙限酒;心理保健。這樣能有效地預(yù)防高血壓病的發(fā)生。
老人高血壓的發(fā)病機理
人體動脈血壓受血管阻力大小和彈性的影響,而人過中年后,全身的血管開始衰退,血管發(fā)生硬化,有的管腔變得狹窄,動脈血管的彈性減退。再加上年齡隨著增長,心臟的功能也在下降,機體代謝緩慢,使血管阻力明顯增大,致使血壓升高。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),中老年人即使不患高血壓,其血壓測得值也隨年齡增長,從40歲開始,每增加10歲,收縮壓就增高10毫米汞柱。因此年齡增長與高血壓是密切相關(guān)的。
預(yù)防高血壓的食物有哪些
1、蘿卜:蘿卜內(nèi)含多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì),蘿卜清熱利尿、涼血止血的功效,這是治療高血壓的食物中的佳品。其在這“藥價橫飛”的年代,蘿卜的確是一個價廉物美的選擇。其用法為:取白蘿卜切碎搗爛取汁,每次50毫升,每天2次。
2、葫蘆:含有豐富的維生素B、C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降血壓的功效。用法:取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每次20～30毫升,每天2次。
3、木耳:具有補益氣血、涼血止血、降脂降壓的功能。治療方法:取黑木耳10克,洗凈,以清水泡透,然后加冰糖清蒸1～2小時,每晚睡前常服?？芍胃哐獕?、動脈硬化。
老人應(yīng)如何預(yù)防高血壓
1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動,因此已患高血壓的病人,應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣,保持情緒的相對穩(wěn)定。
2、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
3、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加,心臟負擔(dān)加重,血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。
4、房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應(yīng)禁止同房。
5、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候,往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時就醫(yī)、治療。
6、避免在高溫下長時間停留。
7、避免高空作業(yè)。
8、起、坐、站、臥要平穩(wěn),避免突然改變體位。
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