大學(xué)生保持心理健康

　　健康現(xiàn)狀

　　大學(xué)生群體，一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。2000年，由北師大心理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為全國大學(xué)生心理健康日，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康熱潮。

　　學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時(shí)見諸報(bào)端，2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注達(dá)到高潮。人們不禁要問——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了!?目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個(gè)社會(huì)大背景下國人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會(huì)上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。

　　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)描述

　　心理學(xué)家將大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

　?、儆羞m度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

　　②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

　　③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

　　④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　?、葸m度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　?、抻凶灾鳎私庾约旱膭?dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

　?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

　?、嘤星泻蠈?shí)際的生活目標(biāo)。

　?、峋哂袕慕?jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

　?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

　　預(yù)防方式

　　據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，我國大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生存在負(fù)面心理情緒;大學(xué)生因心理疾病退學(xué)的，達(dá)到退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%以上，心理危機(jī)已成為影響大學(xué)生個(gè)體發(fā)展和學(xué)校穩(wěn)定的重要因素。如何應(yīng)對(duì)心理危機(jī)是高校無法回避的緊迫問題。

　　大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)

　　心理危機(jī)干預(yù)是指在心理學(xué)理論指導(dǎo)下對(duì)有心理危機(jī)的個(gè)體或群體的一種短期的幫助行為，其目的是及時(shí)對(duì)經(jīng)歷個(gè)人危機(jī)、處于困境或遭受挫折和將發(fā)生危險(xiǎn)的對(duì)象提供支持和幫助，使之恢復(fù)心理平衡。它不同于一般的心理咨詢和治療,最突出的特點(diǎn)是及時(shí)性、迅速性，其有效的行動(dòng)是成功的關(guān)鍵。

　　大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的一般原則主要有四條：

　　其一、幫助當(dāng)事人接受你的幫助。面臨危機(jī)心緒不佳、郁悶、痛苦是正常的，幫助當(dāng)事人接受你的幫助，在你的幫助下經(jīng)歷、體驗(yàn)并開始擺脫痛苦，有助于當(dāng)事人最終走出危機(jī);其二、幫助當(dāng)事人有所作為地正視和處理危機(jī)。對(duì)當(dāng)事人的處境表示同情和關(guān)注并有所準(zhǔn)備地給當(dāng)事人指明解決危機(jī)的辦法，使其明白自己該做些什么、怎么做;其三、為當(dāng)事人提供有關(guān)的信息。陷入危機(jī)的當(dāng)事人往往因不了解真相而產(chǎn)生錯(cuò)覺，夸大危機(jī)的情境，對(duì)結(jié)果的想象遠(yuǎn)比事實(shí)更糟。因此，危機(jī)干預(yù)必須運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆绞?、手段和語言，適當(dāng)幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相，正視現(xiàn)實(shí)，走出困境;其四、必須避免慫恿當(dāng)事人責(zé)備他人。

　　大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建設(shè)和完善，要以大學(xué)生的心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的建設(shè)為載體。開展心理健康普查，對(duì)有精神病傾向的要及時(shí)轉(zhuǎn)診就醫(yī)，對(duì)有神經(jīng)癥可能的要約請(qǐng)他們面談，了解情況，建立心理健康檔案，確定危機(jī)預(yù)警的范圍和對(duì)象;建設(shè)以學(xué)生輔導(dǎo)員、學(xué)生干部、寢室長和學(xué)生黨員為骨干力量的信息員隊(duì)伍，及時(shí)了解預(yù)警對(duì)象的相關(guān)信息并及時(shí)匯報(bào)，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù);成立危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)，如邀請(qǐng)心理專家建立大學(xué)生危機(jī)干預(yù)中心，確保危機(jī)干預(yù)的專業(yè)化;設(shè)立信息化的心理危機(jī)干預(yù)熱線，讓大學(xué)生在身處危機(jī)時(shí)能及時(shí)得到幫助。