生理期護(hù)膚方法讓你的護(hù)膚事半功倍
女人的生理周期與美容是息息相關(guān)的。在生理周期前后的保養(yǎng)是十分重要的。假如抓住了你身體生理周期的暗碼,保養(yǎng)護(hù)膚就能夠起到事半功倍的效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的生理期護(hù)膚方法,供大家參考!
生理期前后對(duì)應(yīng)的護(hù)膚方法
1、經(jīng)期前一周
生理體現(xiàn):皮膚的出油量大大添加,往常若有若無(wú)的斑點(diǎn)在這一期間加深。
原因:女人體內(nèi)的黃體荷爾蒙排泄添加,影響皮膚導(dǎo)致改變。
保養(yǎng)準(zhǔn)則:深層清潔去角質(zhì)。
保養(yǎng)計(jì)劃:在這一周內(nèi),挑選一個(gè)空暇的午后,在完全潔面后,使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品去掉臉部的老廢皮脂。
2、月經(jīng)期
生理體現(xiàn):眼周出現(xiàn)短暫性的色素沉淀,MC(大姨媽)降臨的第二、三天,皮膚變得敏感,變得異常干燥,毛孔粗大。
原因:MC降暫時(shí),黃體激素排泄降低,心情不安穩(wěn)。
保養(yǎng)準(zhǔn)則:及時(shí)補(bǔ)水保濕
保養(yǎng)計(jì)劃:這一期間要挑選補(bǔ)水保濕度高并具有緊膚效果的護(hù)膚品,給干燥的肌膚注入水分,防止皮膚干裂掉皮,Avigers深層補(bǔ)水面膜就是最佳圣品,溫和補(bǔ)水,滿滿的新鮮水份,讓臉蛋水潤(rùn)無(wú)比,就算遇上大姨媽也不怕!
3、排卵期前一周
生理體現(xiàn):皮膚到達(dá)最好情況,賦有彈性,又具有光澤,氣色相當(dāng)好。
原因:體內(nèi)各激素的排泄和調(diào)理都較為平衡。
保養(yǎng)準(zhǔn)則:任何保養(yǎng)都能夠進(jìn)行
保養(yǎng)計(jì)劃:為皮膚進(jìn)行充沛的養(yǎng)護(hù)和補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)、能量,除了敷保濕、營(yíng)養(yǎng)面膜以外,還要夠考慮到美容店進(jìn)行重要的美容保養(yǎng)。
4、排卵完畢期
生理體現(xiàn):皮脂排泄逐步增多,黑色素活化,痘痘也開始爆發(fā)。
原因:排卵期后的一周,卵細(xì)胞激素效果轉(zhuǎn)強(qiáng),但由于黃體激素排泄添加,皮膚情況變得不穩(wěn)定。
保養(yǎng)準(zhǔn)則:美白和祛痘保養(yǎng)
保養(yǎng)計(jì)劃:這段期間要選用一些清爽型的護(hù)膚產(chǎn)品,并做好防曬工作,使用具有美白補(bǔ)水效果的保濕面膜。要使用控油祛痘的祛痘產(chǎn)品,一發(fā)現(xiàn)有痘痘的痕跡就要擦祛痘產(chǎn)品及時(shí)抑制。
生理期間的飲食禁忌
禁忌1:吃咸食
女性在月經(jīng)來潮前京戲忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
禁忌2:喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
禁忌3:吃刺激性食物
在月經(jīng)期間,女性最好不要吃太過于辛辣的食物,清淡食物是最好的選擇。如果你是痛經(jīng)的話,那就更要注意了,痛經(jīng)的人群對(duì)于飲食的要求是很高的。如果你痛經(jīng)還吃一些辛辣的食物的話,刺激性是很大的,這樣極易造成一些疾病的發(fā)生。大家可以選擇吃一些蔬菜和水果。
禁忌4:吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長(zhǎng)此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
女孩或是婦女們?nèi)绻蓄愃频陌Y狀,不要亂吃食物,看看你是屬于哪一種,能吃哪些食物,如果上述癥狀都沒有,那就是正常的,如果有其中的癥狀建議您不妨到醫(yī)院檢查一下,千萬(wàn)不要胡亂用藥。一定要在醫(yī)生的建議下治療。
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