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      牙齒怎么美白的方法

      時間: 曉瓊996 分享

      牙齒怎么美白的方法

        吃什么可以美白牙齒?一口大黃牙會讓你不敢開口大笑,照相也不敢張嘴,其實,在生活中多吃些美白牙齒的食物就可以讓牙齒變白,下面是學習啦小編推薦給大家的牙齒怎么美白的方法,供大家參考。

        牙齒怎么美白的方法

        1、橘子皮刷牙

        把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進行刷牙,有很好的美白效果。

        2、牙膏沾檸檬汁刷牙

        每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

        3、含食醋

        家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。

        4、花生粉擦牙

        把花生磨成粉,用時和水攪拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齒上?;ㄉ?,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,被稱為長生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

        5、無糖木糖醇口香糖

        木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

        美白牙齒的食物

        1、芥末

        內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

        2、水

        適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。

        3、薄荷

        薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

        4、綠茶

        綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。

        吃什么可以美白牙齒

        美白牙齒的食物——黑色食物

        多數(shù)人認為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素,會附著于牙齒表面,造成牙齒變色,此外國人常會將醬油和滲透力強的醋放在一起烹煮,使染色劑更容易沁入牙齒內(nèi)部,使?jié)嵃棕慅X變成黃板牙。

        不過,也有人反其道而行,認為海帶、黑木耳和香菇這叁種黑色食物,雖然含有色素,但因其含有天然膠質(zhì),能夠吸附色素,將殘留牙齒表面和淺層的深色色素帶走,不僅不會讓牙齒變黑,反而可幫助牙齒美白。

        1、海帶

        素有“長壽菜”、“海上之蔬”的美稱,含有豐富碳水化合物、維生素C、碘、粗蛋白、鈣、鐵、不飽和脂肪酸EPA等營養(yǎng)素,有助于預防心血管疾病,調(diào)整內(nèi)分泌和女性卵巢機能,減少放射線物質(zhì)積聚人體,延緩骨質(zhì)疏鬆。此外,海帶中還含有低熱量的褐藻膠,可在腸道形成凝膠狀物質(zhì),幫助潤腸通便和代謝毒素,也是延緩老化不可或缺的元素。

        2、黑木耳

        素有“中餐中的黑色瑰寶”之稱。黑木耳含有豐富植物膠質(zhì),具有高吸水力,可吸附殘留在腸道的毒素,并將其排出體外,達到洗腸的功能,此外因其含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維和8種人體必須的胺基酸,有助于預防冠狀動脈粥狀硬化,降低腫瘤活性,減少膽固醇和血脂肪,改善貧血和預防骨質(zhì)疏鬆等。

        3、香菇

        又稱為“香蕈”,屬于食用菌的一種,含有豐富蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營養(yǎng)素,可幫助養(yǎng)顏美容,消除疲勞、降血脂、促進腸胃蠕動、調(diào)節(jié)新陳代謝等。

        香菇屬于食用菌的一種,熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營養(yǎng)素,可幫助養(yǎng)顏美容、促進腸胃蠕動、調(diào)節(jié)新陳代謝。

        以營養(yǎng)學的角度來說,海帶、黑木耳和香菇各有其營養(yǎng)價值,且加上其膳食纖維豐富、熱量低,成為瘦身減重的圣品,不過它們真的有助于牙齒美白嗎?

        上述食物的營養(yǎng)價值豐富,但對牙齒美白的功效有待商榷,由于牙齒暗黃的塬因眾多,即使是受染色食物的細小分子殘留所影響,用膠類食物吸附色素的塬理仍需進一步研究證實,建議民眾想要避免食物造成黃板牙,首先仍需加強口腔清潔,減少食物分子附著,造成牙齒表面受損和蛀牙,而使塬本內(nèi)層偏黃的牙本質(zhì)暴露,使牙齒看起來偏黃。

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