亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 美容美體知識(shí) > 產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

      產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

      時(shí)間: 立文804 分享

      產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

        很多女性在產(chǎn)后三四個(gè)月左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落得非常嚴(yán)重,這是讓新媽媽們非常擔(dān)憂的一件事情。那么產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!

        產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

        1、產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)怎么辦

        1.1、保持樂(lè)觀情緒

        無(wú)論何時(shí),都應(yīng)保持愉快的心情,身體才能更加聽(tīng)話。另外,也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免頭發(fā)在陽(yáng)光下暴曬。

        1.2、應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

        不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等,以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

        1.3、經(jīng)常用木梳梳頭

        或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣做可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝,加速新發(fā)的生長(zhǎng)。

        1.4、選用性質(zhì)溫和

        適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)要注意,應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

        2、產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

        2.1、多吃蔬菜和水果

        蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類(lèi)食物能中和酸性毒素。如果是長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類(lèi)、脂肪類(lèi)食物的女性,也會(huì)造成掉發(fā)。

        2.2、補(bǔ)充鐵質(zhì)

        有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致,因此可通過(guò)多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問(wèn)題。通常常見(jiàn)的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

        2.3、補(bǔ)充植物蛋白

        如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都會(huì)引起掉發(fā)。因此對(duì)于這類(lèi)掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

        2.4、補(bǔ)充維生素E

        要防止掉發(fā),維生素e的補(bǔ)充不能少,它具有抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛發(fā)的生長(zhǎng),因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

        3、產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法

        3.1、龍眼人參燉瘦肉

        龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

        3.2、枸杞黑豆燉羊肉

        枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

        3.3、枸杞黑芝麻粥

        黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

        3.4、首烏豬腦湯

        何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā),此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。 □武延軍

        產(chǎn)后怎樣防治脫發(fā)

        1、選對(duì)洗發(fā)精

        選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲,讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁,并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理,也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

        2、洗發(fā)方式

        每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個(gè)人的發(fā)質(zhì),但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù),并且在洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬(wàn)不要大力搔抓,以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

        3、溫水洗頭

        沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太強(qiáng)的水柱,只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

        4、吹頭發(fā)的方式

        吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干,避免長(zhǎng)時(shí)間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來(lái)作防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

        5、梳頭發(fā)的技巧

        梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳,先從發(fā)尾處梳起,另一手握住頭發(fā)中段固定上端,如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力,以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

        產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)要注意什么

        1、多吃健發(fā)食物

        注意多吃健發(fā)的食物也是對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防大有裨益的。應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的,含有這類(lèi)成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

        2、有效舒解工作壓力

        盡可能去多做做運(yùn)動(dòng),保持身體血液循環(huán)正常,如此也能有效的預(yù)防脫發(fā)。當(dāng)然頭部按摩可以預(yù)防頭發(fā)脫落,在日常放松時(shí)從頭皮上向前或向后按摩頭皮,可避免頭發(fā)脫落的發(fā)生。

        3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和日常護(hù)理

        多吃富含不飽和脂肪酸的食物,還有水果和蔬菜,這些能為頭發(fā)提供充足的水分和養(yǎng)分。洗發(fā)時(shí),使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康,強(qiáng)韌發(fā)絲。


      看過(guò)“產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦”的人還看了:

      1.產(chǎn)后為什么掉頭發(fā)嚴(yán)重

      2.女孩掉頭發(fā)厲害的原因

      3.二十四歲女人老掉頭發(fā)是什么原因

      4.產(chǎn)后修復(fù)文章

      5.女生掉頭發(fā)是什么原因引起的

      2718336