什么水果能美白

　　水果有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不同的水果有著不同的功效與作用，那么什么水果能美白呢?下面我們就來(lái)了解一下什么水果能美白的相關(guān)內(nèi)容。

　　可能美白的水果

　　1、檸檬

　　絕對(duì)可以說(shuō)美容是天然的美容佳品，一直以來(lái)很多人都將檸檬作為養(yǎng)顏美容的首選水果，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的確具有很好的美容美白的功效。比如像維他命c(diǎn)、有機(jī)酸等，這兩種物質(zhì)的美容功效都是無(wú)需質(zhì)疑的。除了維他命c(diǎn)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，在檸檬中還含有礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此想要美白的女性朋友可以通過(guò)食用檸檬來(lái)達(dá)到美白的目的。

　　但是專家提醒女性朋友嗎，檸檬的美白功效雖然非常有效，但由于酸味太重，因此不適合直接食用。最好是將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，這些食用方法不僅具有美容的功效，同時(shí)還不會(huì)讓人覺得難以入口。

　　2、櫻桃

　　個(gè)頭小巧顏色鮮亮的櫻桃一直都是女性朋友的最愛，而女性喜歡它的原因還有一種，那就是它具有很好的滋養(yǎng)肌膚以及美容養(yǎng)顏的功效。櫻桃中所含有的豐富維他命c(diǎn)具有很好的滋潤(rùn)嫩白皮膚的功效，同時(shí)還能夠有效的抵抗黑色素的形成?？梢哉f(shuō)櫻桃與各種打牌防曬霜的防曬效果可以相媲美，因此在夏季要想美白的女性朋友，可以多吃些櫻桃。

　　而且在櫻桃中還含有大量的鐵及胡蘿卜素，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都具有很好的補(bǔ)血功效，因此患有貧血的女性朋友在平時(shí)可以通過(guò)吃櫻桃來(lái)補(bǔ)血，這樣你的肌膚才能呈現(xiàn)白里透紅的美感。

　　3、蘋果

　　在吃什么水果可以美白的問(wèn)題上，蘋果也是必不可少的一種美白水果之一，在蘋果中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，同時(shí)也是一種廣泛使用的天然美容水果。在蘋果中含有大量的水分以及各種各種保濕因子，因此對(duì)皮膚有著很好的保濕功效。

　　而且在蘋果中還含有大量的維他命c(diǎn)，因此蘋果具有很好的抑制皮膚中黑色素沉著的作用，并且經(jīng)常吃蘋果還能夠淡化面部雀斑及黃褐斑。在蘋果中還含有大量的果酸，它能夠讓毛孔通暢，從而達(dá)到很好的養(yǎng)顏祛痘的功效。

　　吃什么可以快速美白

　　1、黃瓜粥

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：

　　(1)將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　(2)鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　2、什錦水果羹

　　材料：梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　制作方法：

　　(1)將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

　　(2)鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

　　功效：解暑消煩，美白去斑。

　　3、絲瓜絡(luò)湯飲

　　材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

　　制作方法：

　　(1)把上面提到的氣味藥材用紗布進(jìn)行包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進(jìn)行煎煮，連續(xù)煎兩次。

　　(2)然后取出煎出來(lái)的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。

　　功效：絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運(yùn)中;珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學(xué)美容，對(duì)于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效。

　　快速美白的小竅門

　　1、用牛奶美白

　　牛奶美容法是一種簡(jiǎn)單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后，把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長(zhǎng)期使用此種方法，效果會(huì)更好。

　　2、用蘆薈美白

　　將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機(jī)，榨好后倒人小碗內(nèi)。準(zhǔn)備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒入小碗內(nèi)，攪拌到戳度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业?，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次-2次。

　　3、用蔬菜汁美白

　　將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜例入榨汁機(jī)，榨好后飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補(bǔ)充維生素c，使皮膚更加美白。

　　4、用番茄蜂蜜美白

　　將半個(gè)番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植浚?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細(xì)膩。

　　5、用蜂蜜蛋白膜美白

　　將一個(gè)新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分?jǐn)嚢?，用干凈的軟刷子將其刷在面部，其間可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，待其風(fēng)干以后洗掉。此法一周可做兩次。

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