香蕉牛奶美白方法
香蕉牛奶美白方法
美白肌膚怎么做?水潤的肌膚自然代謝加快,干燥與色素的沉著也得到有效的控制。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下香蕉牛奶美白的方法吧。
香蕉牛奶美白的方法
1. 牛奶+面粉=優(yōu)質(zhì)面膜
牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜,特別適用于中性肌膚。但是,如果你是油性肌膚,就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間,就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象,而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì)。
2. 食鹽+牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起,就可以改善你粗糙的肌膚,并有效去掉困擾你的皮屑,只留下光滑的肌膚。預(yù)先在一個小罐子里融化一杯食鹽,倒入已經(jīng)放好溫熱水的浴缸里,再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特制的浴缸里了,浸泡20分鐘之后,再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次,你便可以告別皮屑。
3. 燕麥+牛奶=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰,只要問題不是特別嚴重,只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮,然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上,就大功告成。
4. 維e+酸奶=清除污垢
購買時要記住買足400個國際單位的維生素E,倒入空碗里,加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁,調(diào)和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地涂抹在你的臉上,并設(shè)定好15分鐘的療程。時間一到,用溫水沖洗,最好不要用太燙的水或是冷水。
現(xiàn)在看看鏡子里的你,是不是光彩照人了呢?還沒完,現(xiàn)在用含有活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩臉部,深入肌膚,徹底將毛細孔的污垢清除,舒爽的臉能帶給你自信驕傲的一天!
5. 冰牛奶+碎豆腐=曬后修復(fù)
現(xiàn)在你知道牛奶除了用來喝,還可以給肌膚補充充分的營養(yǎng),可是你知道嗎,牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚!特別是被太陽曬傷之后,牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單,先把化妝棉在冰牛奶里浸過,再用冰牛奶洗臉,然后把化妝棉敷在紅腫發(fā)燙的部位,就能立即收到舒緩止痛的效果。
再將豆腐弄碎,裝在薄紗布袋內(nèi),冰牛奶洗臉之后,用來搓揉臉部,皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛,可以用冰牛奶漂洗,然后再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上,疼痛及發(fā)紅的癥狀就會減輕,但是如果感覺還是很痛的話,那就表示要快點去皮膚科醫(yī)生那里坐坐了,因為你的皮膚發(fā)炎了!
6. 酸牛奶+奶油=告別皺紋
酸牛奶、奶油各等份,混合調(diào)勻后敷面,保留20分鐘,然后用清水洗去。此法具收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,使皮膚潤滑,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
7. 鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
鮮牛奶50亳升,加4—5滴橄欖油,面粉適量調(diào)勻敷面,保留20分鐘后用清水洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力和彈性,使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
8. 香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤
熟香蕉半只,搗爛成泥狀,摻入適量的牛奶,調(diào)成糊狀,敷在臉上,保持15~20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤,除去臉部痤瘡及雀斑。
美白飲食法
健康飲食法1:小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放,所以你的身體在消化過程中不會產(chǎn)生過多的糖化終產(chǎn)物。
更重要的是,美國植物學(xué)協(xié)會在2006年的一項研究中發(fā)現(xiàn),用蒸的方法,蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力,但水煮時,只能保留30%。
所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護 + 更少的糖化終產(chǎn)物——讓你看起更年輕!
健康飲食法2:遠離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖,這反而又增加血液中的糖分。
從邏輯上講,體內(nèi)的血糖含量越多,形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。
健康飲食法3:遠離白面包和意大利面
根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一篇文章顯示,高血糖指數(shù)食物(如白面包)會導(dǎo)致血糖水平飛速增加,同時低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢,進食后血糖水平的變化也是溫和的。
健康飲食法4:多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化劑抑制著自由基的形成,甚至有助于修復(fù)肌膚的一些已然損害。
在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發(fā)現(xiàn),在對比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數(shù)后,發(fā)現(xiàn)洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數(shù)最高,因此它們最具抗氧化潛力。
健康飲食法5:多食用藥草和香料
在對15種特定的草藥和六種香料進行測試后,發(fā)現(xiàn)鼠尾草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指數(shù)最高。
同時還發(fā)現(xiàn)含有1.5%香蜂草或馬郁蘭的色拉醬,其抗氧化能力分別增加了150%和200%。
對于烹飪一份健康而有益身體的膳食,這個方法可謂是酷斃了!
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