吃什么不長皺紋
吃什么不長皺紋
女性朋友特別在意自己的容顏，總是擔心皮膚有什么問題，尤其是皺紋。想要抵抗皺紋，有些食物就能讓你青春永駐。那么，吃什么不長皺紋呢?下面小編帶你一一了解!
不長皺紋必吃的食物
1、櫻桃
櫻桃自古就是一種美容保健品了,其中櫻桃中富含多種具有延緩衰老作用的維生素A,維生素C不僅具有去皺清斑的作用,同時還具有活化細胞,美化肌膚的作用,女性日常如果多吃櫻桃的話就可以減少皺紋的產生,留住青春美麗。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的果膠,胡蘿卜素,維生素E而維生素E事實上是一種天然的抗氧化的產品,日常如果多吃可以起到一個保護皮膚彈性的作用。并且還可以黑色素的沉淀,清除角質。
3、石榴
石榴具有很強的抗氧化的作用,由其可以起到一個緩解肌體衰老作用,可以讓皮膚減少環(huán)境的污染。
4、綠茶
綠茶含有豐富的多酚,多酚是一種可以防輻射的好手,因此日常多喝綠茶的話,也可以起到一個保持年輕態(tài)的作用。
5、橄欖
橄欖全身都是寶自古就把橄欖當成一種生命樹,同時橄欖還有很強的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄欖中的苦素結合以后,更可以起到一個雙層的護膚功效,可防止皮膚氧化。
6、黃瓜
黃瓜自其就是愛美的女性的一個最好的朋友了,黃瓜可以為皮膚提供充足瓣養(yǎng)分,可以有效的對抗皮膚的衰老,減少皺紋的產生,同時黃瓜還含有豐富的果膠能夠清潔美白皮膚,起到一個美容的作用。
7、葡萄
葡萄中含有多種對人體健康有好處的營養(yǎng)元素,而其中的寧酸,檸檬酸,葡萄多酚,維生素B3等成份更具有抗氧化,防止游基因的增生,可以有效的防止衰老,促進保濕的作用,日常多吃葡萄的話,就可以讓皮膚保持年輕時的水嬾和彈性。
8、柚子
柚子是一種水份含量相當多的水果,由其是其中的檸檬酸含量更是高,檸檬酸可以有效的胡代謝和提成出受損的細胞,還皮膚一個更加自然,光彩。
長3種皺紋很危險
1、抬頭紋:雙手勤按摩
皺紋暗示:額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,容易患抑郁癥。
應對方法:做做開心的事,為自己緩解壓力,沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋,腳上可能有病。
2、臉頰紋:葷素宜搭配
皺紋暗示:臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋,查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋,腳上可能有病。
應對方法:在飲食上注意葷素搭配,也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身,應該注意保濕和去角質。
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。
3、眼底紋:多吃堿性食物
皺紋暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋,是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應對方法:多吃堿性食物,多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛,應及早使用合適的眼霜。
7種習慣容易長皺紋
1、不經(jīng)常喝水
皮膚含水量在10%-20%最合適,若體內水分不足,導致皮膚含水量低于10%,皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛,時間長了,就容易長皺紋。
2、壓力過大
經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉,表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。
3、睡眠不足
經(jīng)常睡不好會使內分泌紊亂,皮膚的調節(jié)功能受損,導致容顏憔悴。
4、曝曬
陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂,使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性,皮膚逐漸變松起皺。
5、過度節(jié)食
如果身體營養(yǎng)狀況好,皮膚營養(yǎng)供應充足,皮下組織豐滿,皺紋就出現(xiàn)得晚,反之如果因過度節(jié)食而導致營養(yǎng)不良,皮膚粗糙和松弛,容易產生皺紋。
6、洗臉水溫度過高
水溫太高會使皮膚干燥,加速皺紋的產生。
7、吸煙
吸煙時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合,造成皮膚組織缺氧,使皮下血液循環(huán)遲緩,皮膚就會失去光澤和彈性,產生皺紋。另外,吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。
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