男士秋季補(bǔ)腎食物
男士秋季補(bǔ)腎食物
秋季是男人進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),很多男人在秋季都會(huì)比較容易困乏,更嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)不舉等現(xiàn)象,影響夫妻生活,這都是由于腎氣不足所引起的,所以補(bǔ)腎很重要。在這里,給大家介紹一些補(bǔ)腎的常見食物,教大家怎么經(jīng)濟(jì)實(shí)惠地補(bǔ)腎。
男士秋季補(bǔ)腎食物
蠶蛹
蠶蛹,為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本品性味甘、溫、咸、辛,歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補(bǔ)腎之功,適用于腎陽虧虛,陽痿遺精,風(fēng)濕痹痛,小兒疳積等?!夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃,祛風(fēng)濕,長陽氣”。
藥理研究表明,蠶蛹含脂肪28%~30%,蛋白質(zhì)56%~63%,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),豐富的維生素及激素等成分。因此,食蠶蛹既可補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素,又刺激腎分泌,活精壯骨,補(bǔ)腎壯陽。
羊肉
羊肉肉質(zhì)鮮美,營養(yǎng)豐富,味甘,性溫。能補(bǔ)血益氣,溫中暖腎,具有補(bǔ)腎壯陽的作用,適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ),想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯(cuò)過咯。
動(dòng)物腎臟
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“以形補(bǔ)形”,食用動(dòng)物腎臟具有壯陽補(bǔ)腎之功效。因?yàn)閯?dòng)物腎臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能夠起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。
荷葉
荷葉性平,味苦澀。《綱目》中有云:“澀精濁”《本草備要》亦云:“洗腎囊風(fēng)”,具有保精之功效。
山藥
性溫,味平,歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)腎澀精,可用于腎虛遺精。明朝李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”所以男性多食用,可有壯陽補(bǔ)腎的妙用。
鴿子肉
從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神,提高記憶力,降低血壓,調(diào)整人體血糖,養(yǎng)顏美容,皮膚潔白細(xì)嫩,延年益壽。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋味甘性平無毒,歸脾、肺、腎,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃,補(bǔ)腎澀精之功效,也可用于腎虛遺精。
男士養(yǎng)生壯陽食譜
1、中藥補(bǔ)腎壯陽茶:
原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復(fù)沖泡直到水無色無味。
功效:連服7天為一個(gè)周期,連服7天后,停服7天,即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可,一般堅(jiān)持使用一個(gè)月,腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善,欲望增強(qiáng),時(shí)間延長,性生活質(zhì)量大大提升,房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)缺點(diǎn):不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續(xù)從根本上改善。
特別提醒:為達(dá)到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝,正品山色峪(yu)靈芝都帶有“防偽驗(yàn)證碼”,可以查詢真?zhèn)?。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬于紅茶范疇就可以。
推薦程度:★★★★★
2、肉蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。
功效:補(bǔ)腎助陽,健脾養(yǎng)胃,潤暢通便、小便頻數(shù)、夜間多尿等患者食用。
優(yōu)缺點(diǎn):藥食同源,無副作用,但操作比較繁瑣,粥味道略腥膻,需要烹飪功底。
推薦程度:★★★
3、肉蓯蓉鹿鞭羹
原料:肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。
功效:適用于腰膝酸軟,腎虛、腸燥便秘等患者食用。
優(yōu)缺點(diǎn):藥食同源,即可作為食品又有藥用功效,但操作麻煩,而且還要用烹飪功底。
推薦程度:★★★★
隨著生活的不斷變化,男性的壓力越來越大,男性的生理功能障礙常見病越來愈多,導(dǎo)致精子質(zhì)量開始下降。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性“精”力充沛呢。