男士吸煙的不良習(xí)慣

　　吸煙對人體危害極大，口腔癌、喉癌、肝炎、肺病等都是吸煙的常見病，長期吸二手煙的人也容易患上各種病。那么怎么樣抽煙才不傷身體呢?　吸煙也是有學(xué)問的，錯誤的抽煙習(xí)慣會讓人身患重病，而正確的吸煙方法既可以緩解煙癮，還可以最大限度地減少煙霧對身體的傷害。下面39健康網(wǎng)小編為您介紹怎么樣抽煙才不傷身體的秘籍。

　　男士吸煙的不良習(xí)慣

　　1、飯后一支煙，賽過活神仙

　?、亠埡笕梭w熱量大增，吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。

　?、陲埡笪鼰熃o胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。

　?、凵眢w在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也增加。

　　2、如廁吸煙，一帶兩便

　?、賻锇钡臐舛缺绕渌胤揭?，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細(xì)菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。

　?、诨加泄跔顒用}性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內(nèi)吸煙，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發(fā)作。

　　3、朋友聊天，喝酒吸煙

　　①酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)。口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。

　　②煙酒同時進(jìn)行，使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。

　　4、清晨一支煙，精神好一天

　　①經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中。

　?、诳崭刮鼰?，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。