早泄的自我治療方法
早泄的自我治療方法
幾乎所有男人都十分忌諱這個(gè)病。可偏偏它又經(jīng)常地發(fā)生在男性朋友身上，讓他們苦惱不已。羞于去醫(yī)院只能讓病情越拖越嚴(yán)重。下面小編帶你了解早泄的自我治療方法，希望對你有幫助!
早泄的自我治療方法
1、消除心理因素：
要對性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱问《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，御藥行提示女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性生活時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰即將射精時(shí)，更要思想集中有利于改善陽痿早泄。
2、提高身體素質(zhì)：
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，對陽痿早泄的康復(fù)有很大的幫助。
3、節(jié)房事，戒手淫：
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、飲食調(diào)養(yǎng)：
專家指出，多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，改善陽痿早泄。
5、謹(jǐn)慎用藥：
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，對本病的防治應(yīng)依照各種不同的體質(zhì)類型對癥下藥，而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而可能會(huì)導(dǎo)致其他疾病。因此，用藥一定要去專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，助于陽痿早泄的治療。
6、穴位按摩：
穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號(hào)的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
治療早泄的食譜推薦
玉米蝦仁
主料：蝦仁250克 甜玉米250克
輔料：青椒30克
調(diào)料：鹽2克 料酒2克 味精2克 花生油20克 淀粉(豌豆)5克。
做法：
1、將蝦仁洗凈。裝入碗內(nèi)，加入鹽、料酒、水淀粉拌勻;青椒洗凈切丁。
2、炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁?，倒入蝦仁，炒熟取出。
3、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入青椒翻炒至斷生，倒入甜玉米、蝦仁煸炒，加入鮮湯、鹽、味精、料酒翻炒幾下，用水淀粉勾芡，出鍋即可。
食物相克
蝦仁忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
炒鱔絲
主料：鱔魚250克
輔料：芹菜15克 洋蔥(白皮)15克 玉蘭片15克
調(diào)料：醬油2克 黃酒4克 白砂糖2克 味精1克 淀粉(豌豆)5克 香菜6克 豬油(煉制)30克 花生油30克 胡椒粉1克 鹽2克做法1、將鱔魚宰殺去骨，切成細(xì)絲;芹菜、洋蔥、水發(fā)玉蘭片切成3.3厘米長的細(xì)絲。
2、將花生油倒入炒勺中，在旺火上燒開，放入鱔魚絲，煸炒半分鐘即放入芹菜、洋蔥和玉蘭片絲，炒約10分鐘，迅速撈出，倒出余油。
3、把炒勺再放旺火上，加豬油燒熱，放入剛撈出的各種原料，炒勻，放入醬油、黃酒、白糖、味精、鹽、胡椒面、高湯、濕淀粉再連續(xù)炒幾下，即可裝盤，把香菜末放在盤子邊沿。
食物相克
鱔魚 鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
海鮮豆腐
主料：豆腐(北)80克 對蝦300克
輔料：雞蛋清100克 扇貝(鮮)10克 香菜50克
調(diào)料：鹽10克 植物油10克
做法
1、豆腐沖法后，抹干水分壓碎，加入雞蛋白、鹽，攪至均勻。
2、鮮扇貝飛水，盛起吸干水分，1分為4，加入拌勻的豆腐蛋白，倒入有深度的碟內(nèi)。
3、鮮蝦去殼去腸，洗凈吸干水分，放在豆腐面上。
4、燒滾半鍋水，放入蒸格，大火蒸10分鐘，將10克燒滾的油淋在其上，灑上芫茜葉即可進(jìn)食。
早泄的原因
目前認(rèn)為，早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素，還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。
引起早泄心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄;年輕時(shí)慣用手淫自慰者，總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識(shí)缺乏，僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識(shí);擔(dān)心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時(shí)間性壓抑者;以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種，皆可導(dǎo)致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，影響勃起能力。
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