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      男性健康補(bǔ)腎湯譜

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      男性健康補(bǔ)腎湯譜

        男人們快點(diǎn)動(dòng)起來(lái),出去走走活動(dòng)活動(dòng),再吃些對(duì)身體有益的食物,這可是對(duì)自己的健康,特別是對(duì)于保護(hù)自己的腎臟健康很有用的哦,男性健康補(bǔ)腎湯譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!


      男性健康補(bǔ)腎湯譜

        一、復(fù)元湯(溫)

        [配方]山藥50克,肉蓯蓉20克;菟絲子10克,胡桃仁2個(gè),羊肉500克,羊脊骨1個(gè),粳米100克,蔥、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、鹽各適量。

        [制作]

        1.將羊脊骨剁成數(shù)節(jié),洗凈;羊肉洗凈,氽去血水,再洗凈;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口;羊肉切成條塊;姜、蔥白拍破。

        2.將中藥、食物和粳米同時(shí)放入沙鍋內(nèi),注水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒,移文火繼續(xù)煮,燉至肉炮為止。

        3.將肉、湯出鍋裝碗后,加胡椒粉、鹽調(diào)味即成。

        [食法]每日1次,每次吃羊肉100克,喝湯。

        [功效]溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足,腎精虧損之耳鳴眼花,腰膝無(wú)力,陽(yáng)痿早泄等癥。

        [宜忌]陰虛火旺者不宜多服。

        [解析]山藥味甘,平,歸肺、脾、腎經(jīng),能健脾,補(bǔ)肺,固腎,益精。(綱目)稱(chēng)其“益腎氣,健脾胃。” 肉蓯蓉味甘、酸、咸,溫,歸腎、大腸經(jīng),有補(bǔ)腎,益精,潤(rùn)燥,滑腸之功效。(日華子本草)說(shuō)它: “治男絕陽(yáng)不興,女瀝,帶下陰痛。”菟絲子、胡桃仁均為補(bǔ)腎固腎之品。羊肉、羊脊骨味甘,溫,人脾、腎經(jīng),有益氣補(bǔ)虛,溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。以上藥食結(jié)合同烹,可增強(qiáng)其溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。也適合正常人補(bǔ)腎冬季食用。

        二、龍馬蒸雞(溫)

        [配方]海龍、海馬各10克,蝦仁15克,子公雞1只,料酒、味精、鹽、姜、蔥、清湯各適量。

        [制作]

        1.將子公雞宰殺后,去毛和內(nèi)臟,洗凈,裝入大盆內(nèi)備用。

        2.將海馬、海龍、蝦仁用溫水洗凈,泡10分鐘,分放在雞肉上,加蔥、姜塊(配料用半塊)、料酒、清湯適量,上籠蒸至爛熟。

        3.將子公雞出籠后,揀去蔥和姜塊,放人味精、鹽,即成。

        [食法]食海馬、海龍、蝦仁和雞肉。

        [功效]溫腎壯陽(yáng),益氣補(bǔ)精。適用于陽(yáng)痿早泄,小便頻數(shù),崩漏帶下等癥。

        [宜忌]孕婦及陰虛火旺者不宜多服。

        [解析]海馬、海龍為動(dòng)物藥。二者味甘,溫,歸肝、腎經(jīng),均有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效。海馬,《綱目》說(shuō)它“暖水臟,壯陽(yáng)道。”海龍,《現(xiàn)代實(shí)用中藥》說(shuō)它“為強(qiáng)壯藥,有興奮作用。”二藥與溫補(bǔ)之蝦仁、子公雞同烹,可增強(qiáng)補(bǔ)腎壯。

        腎為先天之本,藏精.主骨,通髓與腦。精益藏而不益瀉。瀉之過(guò)度則傷身害體早亡短命。禁慾是不對(duì)的,節(jié)欲是應(yīng)該的,縱欲(即房室男女性交過(guò)于頻繁)則是傷腎之大忌諱。講養(yǎng)生者尤其要重視。再者不要強(qiáng)力舉重與負(fù)重,另者要養(yǎng)精蓄銳,壽命之本積精自剛。尤其年長(zhǎng)之人更要注意。人能做到以上所說(shuō)就能達(dá)到養(yǎng)生養(yǎng)腎之目的。由于中醫(yī)還講究“陰陽(yáng)互根”,因此治療中還要做到“善補(bǔ)陰者,陽(yáng)中求陰;善補(bǔ)陽(yáng)者,陰中求陽(yáng)”。

        可能有人會(huì)問(wèn),我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢?這是可能的,比如根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補(bǔ)。補(bǔ)腎陽(yáng)的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。

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