關(guān)詠荷逆齡養(yǎng)生美食

　　近日，著名港星關(guān)詠荷購(gòu)物近照流出，不少網(wǎng)友感慨，50歲的關(guān)詠荷完全凍齡，惹來不少網(wǎng)友艷羨。而隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，空氣質(zhì)量日漸下降，我們的皮膚都加速老化的步伐，如何不讓肌膚加速老化呢?從飲食入手是個(gè)好方法。

　　關(guān)詠荷逆齡養(yǎng)生美食

　　美容果：櫻桃

　　櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　抗氧化果：石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　果膠物質(zhì)豐富：胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。