亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>女性健康知識(shí)>

      女人喝奶粉的好處有哪些

      時(shí)間: 玉鳳862 分享

        牛奶已經(jīng)成為人們?nèi)粘I畋夭豢扇钡臓I(yíng)養(yǎng)飲品,終生喝牛奶對(duì)于中國(guó)人已不再新鮮,但說(shuō)到奶粉,您是否和大多數(shù)人一樣認(rèn)為奶粉只適合嬰幼兒,女人喝奶粉的好處有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人喝奶粉的好處,歡迎閱讀。

        女人喝奶粉的好處

        在知道女人喝奶粉的好處之前,對(duì)于奶粉之內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成份必須要有所認(rèn)識(shí),奶粉之內(nèi)含有的礦物質(zhì)種類(lèi)是比較多的,除了我們大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外,還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實(shí)也是很多的。最重要的是,奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來(lái)源,鈣磷比例比較適當(dāng),利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

        奶粉因含高營(yíng)養(yǎng)、多成分,在夏天極易成為細(xì)菌大量繁殖的培養(yǎng)基。所以,鮮奶取回后,要煮沸飲用,最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝,剩下的奶粉要放入冰箱中低溫保存,以攝氏4℃為宜,但不可使奶粉冰凍,不然營(yíng)養(yǎng)成分便遭破壞。另外,一時(shí)飲不了的鮮奶不要加水,否則容易變質(zhì)。

        奶粉晚上睡覺(jué)前喝杯奶粉有助于睡眠,當(dāng)然也有豐胸的效果。可以告訴你個(gè)小秘方:天然木瓜粉+奶粉,喝起來(lái)味道不錯(cuò),這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉,用豆?jié){、奶粉代替也可以。原理就是補(bǔ)充蛋白。

        還有一種羊奶粉女士可以喝塑身,還可以配合一些保健藥品按摩。效果不錯(cuò)。

        女人喝什么奶粉好

        女人喝什么奶粉好女人喝什么奶粉好呢,這是要看女性身體情況和年紀(jì)來(lái)選擇,不同年紀(jì)和狀態(tài)的女人應(yīng)選擇不同配方的奶粉。

        1、青春期女性:青春期處于身體發(fā)育的年紀(jì),女性身體需要各種營(yíng)養(yǎng)成分,所以在選擇奶粉的時(shí)候選擇含有各種微量元素,比如鈣鐵鋅這些的奶粉,這樣才能補(bǔ)充身體發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

        2、孕婦:孕婦因?yàn)閼言械脑?,容易出現(xiàn)體內(nèi)各種微量元素缺乏,這樣對(duì)胎兒會(huì)有一些傷害,所以說(shuō)孕婦要喝專(zhuān)門(mén)的孕婦奶粉比較好。

        3、更年期女人比較容易貧血,貧血的話對(duì)身體傷害非常大,所以更年期女性在選擇奶粉時(shí)候選擇喝高鐵的奶粉比較好,如果要不貧血,就要注意在不同時(shí)期補(bǔ)充充足的鐵。

        4、老年女人比較容易缺鈣,比如經(jīng)常抽筋、無(wú)故腰酸背疼、易過(guò)敏、睡眠障礙、指甲軟且經(jīng)常斷裂 ,這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。

        在奶粉選項(xiàng)上,都是不能隨意的進(jìn)行,否則對(duì)女性身體健康,也是有著很大危害,不同的奶粉在含有的營(yíng)養(yǎng)元素上,都是有著很大區(qū)別,因此對(duì)奶粉選擇的時(shí)候,都是要注意這點(diǎn),使得身體可以健康發(fā)展。

        牛奶和奶粉到底哪個(gè)好

        牛奶已經(jīng)成為人們?nèi)粘I畋夭豢扇钡臓I(yíng)養(yǎng)飲品,終生喝牛奶對(duì)于中國(guó)人已不再新鮮,但說(shuō)到奶粉,您是否和大多數(shù)人一樣認(rèn)為奶粉只適合嬰幼兒,加工后的奶粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有損失,并含較高糖分,不適合平時(shí)飲用呢?事實(shí)上,奶粉有著鮮奶不能比擬的優(yōu)點(diǎn)。

        奶粉是由鮮牛奶消毒后經(jīng)濃縮、噴霧、干燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉后,水分降低,蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的含量濃縮了。中國(guó)乳業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)理事南慶賢教授介紹說(shuō),鮮奶因本身的液態(tài)局限,并防止保存過(guò)程中分層,很難任意添加強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)成分。而奶粉在液態(tài)時(shí),濃縮后,粉化過(guò)程中和粉化后都可補(bǔ)充多種類(lèi)的微量元素和其他營(yíng)養(yǎng)素,使?fàn)I養(yǎng)成分比鮮奶更全面、更合理、適應(yīng)不同人群的需要。而且工藝和設(shè)備非常成熟。您一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“嬰幼兒奶粉”和“老年奶粉”,但您聽(tīng)說(shuō)過(guò)“嬰幼兒奶”和“老年奶”嗎?

        中國(guó)乳制品工業(yè)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)宋昆岡介紹,近年來(lái),國(guó)內(nèi)奶粉的品質(zhì)和種類(lèi)發(fā)生了很大變化,適合不同人群營(yíng)養(yǎng)需求的配方奶粉成為主流。配方奶粉可強(qiáng)化一些特殊養(yǎng)分,如奶粉中經(jīng)常提到的DHA能保護(hù)視力,生物素可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,膳食纖維有益于消化系統(tǒng)……而且,大部分品牌的奶粉經(jīng)加工后,大量的乳糖已被分解,因此,存在乳糖不耐受的人也可以放心飲用。而且在干燥狀態(tài)下,奶粉中的營(yíng)養(yǎng)素能夠長(zhǎng)期保存,保質(zhì)期比盒裝奶更長(zhǎng)。在辦公室或是外出時(shí),牛奶不方便加熱,飲用起來(lái)有些困難。而奶粉隨時(shí)可以進(jìn)行沖調(diào),并可根據(jù)自己的喜好調(diào)節(jié)濃度,更加便于飲用。

        沖奶粉先加水再加粉

        奶粉正確的沖調(diào)方法是將定量的30℃—50℃的溫開(kāi)水倒入奶瓶?jī)?nèi),再加入適當(dāng)比例的奶粉。南慶賢教授提醒一定不要用開(kāi)水沖泡奶粉,這樣及其容易造成營(yíng)養(yǎng)的破壞。一般在30毫升水中加入一平勺奶粉,調(diào)勻即可。盡量不要將已沖調(diào)好的奶粉再次煮沸。已經(jīng)沖調(diào)好的奶粉若再煮沸,會(huì)使蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,從而失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外,喝奶粉的時(shí)候盡量不要自行增加奶粉的濃度或者添加一些其他的輔助品。這樣會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān),對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)還容引起便秘或者腹瀉。

        四類(lèi)人群最適合喝奶粉:嬰幼兒、孕婦、老年人、乳糖不耐受者

        對(duì)于6個(gè)月以上的嬰兒說(shuō),母乳的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們快速成長(zhǎng)的需要,而鮮牛奶的成分也不適合。這時(shí),最好就是給孩子添喂配方奶粉。優(yōu)質(zhì)的嬰幼兒配方奶粉除強(qiáng)化了嬰幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的維生素、礦物質(zhì)(鈣、鐵、鋅等)和微量元素,還添加了嬰幼兒腦部和智力發(fā)育所需的膽堿、DHA等,并調(diào)整了脂肪、蛋白質(zhì)的比例,是一種營(yíng)養(yǎng)均衡、利于消化吸收的食品。

        懷孕媽媽最需要的葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等,與其去藥房買(mǎi)葉酸或鈣片來(lái)補(bǔ)充,倒不如直接喝奶粉。中國(guó)乳制品工業(yè)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)宋昆岡介紹,食用孕婦奶粉的產(chǎn)婦在分娩后所產(chǎn)的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高,有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦奶粉中鋅的充足含量對(duì)孕婦分娩有利,所以懷孕期間的婦女食用孕婦奶粉是很有益處的。但孕婦奶粉別給嬰兒吃,平常人也沒(méi)必要常喝孕婦奶粉。 中老年人對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要量一般要高于正常人,特別是維生素A、維生素D、維生素B1、鈣、磷、鐵等。因此,中老年奶粉中往往會(huì)強(qiáng)化一些功能性營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí),在優(yōu)質(zhì)奶粉中添加免疫因子等,可幫助中老年人提高抵抗力。

        據(jù)報(bào)道,約有80%以上的中國(guó)存在不同程度的乳糖不耐癥。而先進(jìn)的生產(chǎn)工藝可以將乳糖降解為易被人吸收利用的單糖,用低乳糖牛奶進(jìn)行噴霧干燥加工為低乳糖奶粉,其口感好、風(fēng)味濃郁、沖調(diào)性好,適合有乳糖不耐癥的消費(fèi)者飲用。奶粉變潮不能吃

        打開(kāi)包裝后放塊方糖吸濕

        奶粉中的一些營(yíng)養(yǎng)成分在空氣中很容易被氧化,一旦奶粉結(jié)塊變潮,就存在變質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院范志紅教授提醒,如果發(fā)現(xiàn)配方奶粉有任何異味如酒味、魚(yú)腥味等,說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì),請(qǐng)不要食用。奶粉有結(jié)塊現(xiàn)象,有些寶寶吃后會(huì)出現(xiàn)腹瀉高燒等癥狀。所以為了防止奶粉變潮,建議買(mǎi)奶粉時(shí)可以買(mǎi)200克以下的小包裝,打開(kāi)后盡量在一個(gè)月內(nèi)吃完。

        奶粉這么容易變潮,那如何科學(xué)保存奶粉呢?讓奶粉防止受潮不結(jié)塊呢?南慶賢教授介紹,罐裝的奶粉可以放進(jìn)幾塊方糖,因?yàn)榉教蔷哂形諠駳獾男Ч?,并且記得每次用完后,要將罐子密封,這樣奶粉便不易受潮。鐵罐裝,每次取完把鐵罐蓋好,反過(guò)來(lái)扣著,這樣奶粉把蓋口封住,能保存很長(zhǎng)時(shí)間。袋裝的打開(kāi)后要夾住封口常溫保存,建議不要放到冰箱里。有些人買(mǎi)回奶粉后喜歡把奶粉倒進(jìn)玻璃容器內(nèi),南教授提醒放置奶粉最好是有色玻璃,切忌透明瓶子。因?yàn)槟谭垡芄獗4?,光線會(huì)破壞奶粉中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。不僅奶粉,鮮牛奶保存的時(shí)候也是如此。

        干吃奶粉易上火

        奶粉干吃的時(shí)候由于濃度高,所以味道濃郁,香甜可口。常有人會(huì)在辦公桌旁擺一袋奶粉,餓了用勺子舀一勺塞進(jìn)嘴里,既可口又抵餓。奶粉里面含有乳糖,饑腸轆轆的時(shí)候吃口奶粉,可以補(bǔ)充熱量,暫時(shí)緩解饑餓感。但中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院范志紅教授提醒,首先干吃會(huì)攝入過(guò)多的糖分。此外,干吃奶粉容易引起上火,導(dǎo)致口舌生瘡、大便干燥等癥狀。不止干吃奶粉,有些奶片在夏天也不宜多吃。

      女人喝奶粉的好處有哪些

      牛奶已經(jīng)成為人們?nèi)粘I畋夭豢扇钡臓I(yíng)養(yǎng)飲品,終生喝牛奶對(duì)于中國(guó)人已不再新鮮,但說(shuō)到奶粉,您是否和大多數(shù)人一樣認(rèn)為奶粉只適合嬰幼兒,女人喝奶粉的好處有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人喝奶粉的好處,歡迎閱讀。 女人喝奶粉的
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
      2432279