孕婦能不能吃雞肝
懷孕期間，由于胎兒比較脆弱，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谠S多方面都有很多禁忌。接下來，就讓我們一起去看看孕婦能吃雞肝嗎這個(gè)問題的答案吧。
孕婦能不能吃雞肝
雞肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是肯定的,所以對(duì)于孕婦來說,食用適當(dāng)?shù)碾u肝還是有益健康的,所以關(guān)于孕期能吃雞肝嗎的問題,答案是肯定的。 準(zhǔn)媽媽們可以選擇用雞肝和各種蔬菜、主食相結(jié)合,做成雞肝面、雞肝粥、鹵雞肝、炒雞肝、雞肝泥等,可根據(jù)自身口味來調(diào)整烹飪方法。在加工雞肝前,最好先用開水燙一下或在沸水中煮一下,去除表面的浮沫和雜質(zhì)及血水。不管哪種烹調(diào)方法,都一定要加熱徹底、保持清潔,以免引起身體不適。
準(zhǔn)媽媽所有的孕期飲食都是以寶寶的健康有首要原則,所有當(dāng)知道了孕期能吃雞肝嗎的答案以后,準(zhǔn)媽媽一定要記得,東西是有益寶寶健康的,但是雞肝膽固醇過高,攝入太多還是不利于健康的哦,準(zhǔn)媽媽一定要適量食用哦。
孕婦吃雞肝有什么好處
1、雞肝補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵
雞肝的維生素A含量高于豬肝，并含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質(zhì)，而且體積小，口感細(xì)膩，易入味，我們吃了既養(yǎng)眼護(hù)腦，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
2、雞肝含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及維生素
雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素，且含鐵量大，也是寶寶補(bǔ)鐵最常用的食物;雞肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品，能保護(hù)我們的眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
3、雞肝還能補(bǔ)充維生素B2
它是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細(xì)胞增殖及皮膚生長(zhǎng)中發(fā)揮著間接作用，可以幫助寶寶排除體內(nèi)的毒素。雞肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和硒，能增強(qiáng)我們的免疫力。
4、雞肝含有豐富的維生素B1
此種維生素進(jìn)入人體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一種揮發(fā)性的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能堵塞蚊子觸角上的感覺毛，使蚊子找不到人，自然蚊子也就會(huì)對(duì)我們敬而遠(yuǎn)之了。
孕婦的飲食指南
3.1、千萬不可吃油膩辛辣刺激冷藏的食物。這些食物對(duì)肝臟有刺激的副作用,少吃罐頭和方便面之類的食物,這些里面都含有防腐劑,對(duì)肝臟不利,不要吃動(dòng)物肝臟、少抽煙少喝酒。多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力,多休息,確保勞逸結(jié)合,多了解一些有關(guān)乙肝的相關(guān)常識(shí),這樣有助于病情的治療。
3.2、保持良好的作息時(shí)間不可以飲酒。日常生活中應(yīng)注意避免盲目用藥,飲酒。還要注意適度的鍛煉,保持充足的休息、良好的心態(tài)等,懷孕期間還應(yīng)該注意進(jìn)行定期的復(fù)查和乙肝母嬰阻斷。
孕婦的其他相關(guān)知識(shí)
孕婦的風(fēng)水禁忌
1、懷孕期間不能隨便拆修孕婦所住的房間,也不宜搬家。這個(gè)風(fēng)水禁忌主要是與動(dòng)到胎神有關(guān)系。相傳隨便在孕婦所住房屋動(dòng)土,會(huì)觸動(dòng)胎神,胎神自己可以按月令變更位置,但忌諱胎神被人為地移動(dòng)。
2、懷孕期間忌搬動(dòng)大型家具。這個(gè)習(xí)俗也與胎神有關(guān)。相傳,隨意搬動(dòng)室內(nèi)箱籠、桌椅、櫥柜、床凳等大型家具,可能觸動(dòng)胎神,導(dǎo)致流產(chǎn)、滑胎,或生下五官不齊全的嬰兒。
3、孕婦忌諱吃兔肉,以免嬰兒會(huì)有兔唇。這一說法流傳范圍極廣,幾乎在全國(guó)各地都有這個(gè)講究;流傳的年代也很久遠(yuǎn)。據(jù)載,西晉張華的《博物志》中就已經(jīng)有了 “妊娠者不可啖兔肉,又不可見兔,令兒缺唇。”的說法。
4、孕婦忌做針線,動(dòng)剪刀。這個(gè)習(xí)俗流行于局部地區(qū),認(rèn)為動(dòng)剪刀會(huì)剪斷東西,動(dòng)針線、錐子等會(huì)扎穿衣物,如果恰逢胎神在時(shí),可能會(huì)傷著了它。一旦傷著了胎神就會(huì)生下無耳朵、豁耳朵、失明等有缺陷的孩子。
孕婦的穿著
1、休閑孕婦裝。休閑孕婦裝比較常見,如今工作節(jié)奏快,生活壓力大,工作之余,人們更愿意選擇輕松休閑的服裝類型,當(dāng)然對(duì)于沒有特定著裝要求的準(zhǔn)媽媽們來說更是如此?？钍缴?休閑孕婦裝多為寬松的裙裝或背帶褲等。
2、職業(yè)孕婦裝。職業(yè)裝講究簡(jiǎn)潔合體,是為上班時(shí)要求著正裝的準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備的。職業(yè)孕婦裝大多全身同色系,整體端莊,與職業(yè)環(huán)境相匹配?；究钍接腥菀状钆涞膯渭弦?、襯衫或褲裝,以及背心裙、一件式短洋裝或長(zhǎng)洋裝、套裝等。孕婦裝的款式根據(jù)不同場(chǎng)合需要,以及個(gè)人的特色,可以分為下面幾種,如果選配得當(dāng),可以把懷孕給生活、工作帶來的影響降到最低。
3、萌媽孕婦裝。萌媽孕婦裝是近幾年才流行的,由十月媽咪姐妹品牌有喜孕婦裝率先進(jìn)入市場(chǎng),產(chǎn)品以青春孕媽的品牌個(gè)性定位,以甜美可人的蘿莉范兒,緊跟流行“萌”元素,通過蝴蝶結(jié)、卡通、波點(diǎn)等作為展示元素,形成獨(dú)特的產(chǎn)品風(fēng)格,為大量80后90后富有童趣的孕媽媽提供更優(yōu)的選擇。
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