懷孕2個(gè)月的注意事項(xiàng)
懷孕2個(gè)月的注意事項(xiàng)
懷孕兩個(gè)月時(shí)，孕婦會(huì)產(chǎn)生一系列的早孕反應(yīng)，如何面對及需要注意什么等問題都要孕婦認(rèn)真看待。下面小編帶你了解懷孕2個(gè)月的注意事項(xiàng)，希望對你有幫助!
懷孕2個(gè)月的注意事項(xiàng)
女性懷孕二個(gè)月要注意什么?孕媽媽在懷孕初期不但要關(guān)心吃什么有營養(yǎng),還要注意懷孕初期的一些注意事項(xiàng),這樣一來才可以生一個(gè)健康聰明的寶寶。那么,女性懷孕二個(gè)月要注意什么?請看下面的詳細(xì)介紹。
1、用藥要謹(jǐn)慎
孕媽媽在懷孕初期吃藥的時(shí)候一定要特別的小心,因?yàn)槭撬幎加腥侄?對于胎兒的影響不容易被察覺,時(shí)間一長就會(huì)慢慢的有反應(yīng),要是懷孕初期孕媽媽自己亂吃藥的話,就會(huì)嚴(yán)重的影響到胎兒的生長發(fā)育,所以孕媽媽一定要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治病。
2、避免接觸輻射物
孕媽媽在懷孕初期,應(yīng)避免做放射性檢查和遠(yuǎn)離輻射物品,目前研究發(fā)現(xiàn),照X光片會(huì)導(dǎo)致畸形的胎兒,所以孕媽媽一定要記住,照的次數(shù)愈多影響愈大。另外就是遠(yuǎn)離電腦,少用手機(jī),要是工作存在輻射也要注意,可以穿防輻射服。
3、謹(jǐn)慎出血癥狀
孕媽媽在懷孕初期,一定要注意出血癥狀,因?yàn)槌鲅獙δ阁w以及胎兒的發(fā)育都有很多的不利,要是孕期出血,就要到醫(yī)院檢查,很可能是因?yàn)榇嬖趯m外孕,或者是因?yàn)榘l(fā)生流產(chǎn),或者就是胎兒著床位置不適當(dāng)都會(huì)出現(xiàn)出血現(xiàn)象,所以孕媽媽一定要注意。
懷孕兩個(gè)月注意補(bǔ)充的營養(yǎng)
1、蛋白質(zhì):每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個(gè)月內(nèi),對于蛋白質(zhì)的攝入,不必刻意追求一定的數(shù)量,但要注意保證質(zhì)量。今天想吃就多吃一點(diǎn),明天不想吃就少吃一點(diǎn),或者不吃也可以,順其自然就好。
2、碳水化合物和脂肪:懷孕兩個(gè)月,您如果實(shí)在不愿意吃脂肪類食物,就不必勉強(qiáng)自己,人體可以動(dòng)用自身儲(chǔ)備的脂肪。此外,豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補(bǔ)充脂肪。但是,含淀粉豐富的食品不妨多吃一些,以提供必需的能量。
3、維生素:維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),也是胎寶寶生長發(fā)育必需的物質(zhì),特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補(bǔ)充的。
4、水和無機(jī)鹽:懷孕兩個(gè)月注意補(bǔ)水和無機(jī)鹽非常重要,特別是早孕反應(yīng)嚴(yán)重的人,因?yàn)閯×业膰I吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。
懷孕二個(gè)月的食譜
1、雞蛋三明治
食材:白煮蛋3枚,白吐司面包8片,50g裝丘比沙拉醬(蛋黃醬味)1只,黑胡椒粉和鹽各1小撮,午餐方火腿適量,黃瓜半根。
做法:白煮蛋去殼后用勺子壓碎。將雞蛋碎與2/3的沙拉醬混合在一起,調(diào)入黑胡椒粉和鹽,攪拌均勻。取一片吐司,將攪拌好的雞蛋沙拉均勻地抹在上面,然后另取一片吐司蓋在上面,用面包刀切去四周硬邊。午餐方火腿片成片,黃瓜切成小圓片,圣女果對半切。取一片吐司,將火腿片平鋪,然后抹上薄薄一層沙拉醬后,整齊地碼上黃瓜片,如此再重復(fù)一邊。再取另一片吐司蓋在黃瓜火腿上,切去四周硬邊,然后切成方形。最后切成三角形狀。
功效:雞蛋因其所含的營養(yǎng)成分全面且豐富,而被稱為“人類理想的營養(yǎng)庫”,能夠給孕婦補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。另外,三明治加了豐富的配料,實(shí)現(xiàn)均衡豐富的營養(yǎng),滿足孕婦每天所需的營養(yǎng)元素。
2、甜豆炒鮮貝
食材:鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、色拉油少許、食鹽適量、料酒適量、淀粉少許、水淀粉適量。
做法:豌豆洗凈。鍋中水燒開,放入豌豆?fàn)C一下,十秒撈出瀝干。鮮貝肉用一點(diǎn)料酒和干淀粉用手抓捏一會(huì)兒,放入姜絲拌勻。鍋燒熱放油,油溫?zé)岬臅r(shí)候倒入腌制好的鮮貝,滑炒開。加入半湯匙料酒炒勻,看到鮮貝肉由透明轉(zhuǎn)為白色,立即倒入燙過的豌豆粒。加入一些鹽,快速翻炒均勻后,倒入少許調(diào)好的水淀粉,勾個(gè)薄薄的芡汁即可出鍋。
功效:鮮貝的營養(yǎng)非常豐富,高蛋白,低脂肪,易消化,而且肉質(zhì)鮮甜,是備孕女性、孕婦和產(chǎn)婦晚餐的最佳食品。
3、姜汁菠菜
食材:嫩菠菜500克、生姜25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。
做法:菠菜從中剖開。入沸水中斷生,撈出瀝水。將菠菜淋芝麻油拌勻,放盤中。將生姜去皮,切成細(xì)末入碗中。加鹽、醬油、醋,味精調(diào)成姜汁。將菠菜、姜計(jì)分盤同時(shí)上桌,吃時(shí)夾菠菜蘸姜汁。
功效:菠菜能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育,增強(qiáng)抵抗力和抗病能力。
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