女性提高卵子質(zhì)量方法

　　現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏加快，職業(yè)女性面臨壓力頗大，因此女性吸煙、飲酒率也急速攀升。有研究表明，女性長(zhǎng)期吸煙喝酒會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降，直接影響胎兒質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致孕育困難，最終導(dǎo)致不孕。

　　女性長(zhǎng)期煙酒 卵子最受傷

　　女孩在胚胎時(shí)期約3-6孕周時(shí)卵巢的雛形就已經(jīng)形成，胚胎6個(gè)月時(shí)，卵母細(xì)胞的數(shù)目最多可達(dá)到700萬(wàn)個(gè)。但是出生之后，由于退行性變，僅剩100萬(wàn)個(gè)，到了青春期之后會(huì)繼續(xù)減少，到成年時(shí)也就只剩10萬(wàn)多個(gè)了。在女性的一生中，成熟的卵子僅有300-400個(gè)，其余的卵母細(xì)胞則會(huì)自生自滅。也就是說(shuō)，女性生育的希望就全部寄托在這300-400個(gè)卵子身上，哪怕其中一個(gè)卵子質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題，又恰好在此時(shí)受孕，那么胎兒的質(zhì)量就無(wú)法得到保證。

　　香煙中含有尼古丁等多種有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)影響卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性過(guò)量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。長(zhǎng)期飲酒還會(huì)妨礙卵子的發(fā)育和成熟，易導(dǎo)致不孕和畸形嬰兒的增加。酒后懷孕還會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，智力低下。

　　此外，人流、失眠、飲食無(wú)節(jié)律、年齡、經(jīng)期性生活、性病、性傳播疾病等因素也會(huì)影響卵子質(zhì)量。

　　提高卵子質(zhì)量 有些壞習(xí)慣要戒

　　女性提高卵子質(zhì)量方法1. 不以工作之名，抽煙、喝酒、不規(guī)律生活

　　卵子質(zhì)量與女性的身體素質(zhì)直接相關(guān)，女性最好遠(yuǎn)離抽煙、喝酒的壞習(xí)慣，規(guī)律的飲食起居，即使不能保證規(guī)律的飲食起居，也應(yīng)該保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量少熬夜，避免不科學(xué)的節(jié)食減肥。

　　女性提高卵子質(zhì)量方法2. 科學(xué)避孕，避免人工流產(chǎn)

　　妊娠的突然中斷會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平驟然下降，影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，間接影響卵子的質(zhì)量和活力。多次人流對(duì)子宮破壞力極強(qiáng)，即使卵子質(zhì)量佳，受精卵也可能因受孕壞境差而無(wú)法存活。

　　女性提高卵子質(zhì)量方法3. 積極防治婦科病

　　盆腔炎、輸卵管炎等婦科炎癥會(huì)影響卵子活力，女性對(duì)這些婦科病要早診早治，不能諱疾忌醫(yī)。

　　女性提高卵子質(zhì)量方法4. 遠(yuǎn)離環(huán)境污染

　　頻繁接觸化學(xué)物品、鉛、麻醉劑或X光等化學(xué)污染、物理輻射以及飲食污染，人的生殖功能都會(huì)受到一定的傷害，卵子也會(huì)受到影響。

　　另外，女性25歲的時(shí)候生育能力最強(qiáng)，30歲后就開始緩慢下降，35歲以后迅速下降。專家提醒，孕婦年齡越大，卵子質(zhì)量也會(huì)隨之下滑，特別35歲以后健康風(fēng)險(xiǎn)比較大，先天畸形兒概率也越高，有生育計(jì)劃的女性最好在35歲前生育。