孕婦能吃荔枝嗎
孕婦能吃荔枝嗎
炎炎夏日的時(shí)候，正是盛產(chǎn)荔枝的時(shí)候，荔枝本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，但是荔枝吃得太多容易引起上火。孕婦能不能吃荔枝呢？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些孕婦吃荔枝的知識(shí)，希望對(duì)大家有用哦。
孕婦能吃荔枝嗎
可以。要適量！
懷孕后是可以吃荔枝的，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)荔枝是比較新鮮的，但是不要吃過(guò)多，是容易造成上火的情況。
在孕期可以多吃些新鮮的水果蔬菜，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)是有利的，但是不能一次性吃過(guò)量，可能會(huì)造成流產(chǎn)或是早產(chǎn)的情況。對(duì)于荔枝最好用水浸泡10分鐘再吃。
荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效，可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
孕婦吃荔枝的好處
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。
2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
3、荔枝擁有豐富的維生素，孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
孕婦早期吃荔枝的壞處
1、荔枝是上火的食物,多吃了對(duì)寶寶肯定有傷害的;
2、荔枝是中等酸性的食物,對(duì)寶寶也不好,為了寶寶的健康和聰明,應(yīng)該多吃堿性的食物;
3、荔枝,草莓,里面含有草酸,人體難以消化，會(huì)使人體質(zhì)變酸;
4、孕婦反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。
適合孕婦吃的荔枝食譜
1、荔枝酒
食譜原料
荔枝1000克，陳米酒1000克。
制作方法
去殼鮮荔枝放進(jìn)陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲)，每日早晚各一次。
適用人群
準(zhǔn)備懷孕的男女
健康提示
荔枝酒，有壯陽(yáng)，益氣，補(bǔ)血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥，是孕前的一款好食譜。
2、荔枝紅棗湯
制作材料：
主料：荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。
制作方法：
將荔枝去殼，與紅棗一起放入小鍋內(nèi)，加水上火，燜煮成湯，再加紅糖稍煮即成，飲湯食果。
荔枝紅棗湯的特色：
對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，荔枝有補(bǔ)脾益肝、悅色、生血養(yǎng)心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數(shù)日，有補(bǔ)血作用。
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