高血壓能吃瑪卡嗎
高血壓是常見的心腦血管疾病，老年人是高血壓的高發(fā)人群，得了高血壓以后要按時服用降壓藥，否則導致血壓上升，那么高血壓的人能吃瑪卡嗎？下面學習啦小編為你解答。
高血壓的人能吃瑪卡嗎
現代人們的經濟條件不斷的好轉之后，實際上對于自己的一個健康的狀態(tài)是比較的關注一些的，尤其是一些人們肯呢個比較注意自己的一個體質的變化的，可能就會適當的吃一些保健品的，而且很多的保健品實際上對于人們的體質增強是有很好的作用的，比如說瑪卡就是比較的好一些的保健品的，那么，請問一下，患有高血壓的患者能夠吃瑪卡的嗎?
根據目前對于高血壓的了解來說，實際上就是患有高血壓的患者理論上來說，是能夠吃瑪卡的，高血壓還有瑪卡兩者之間實際上是不沖突的，理論上是可以吃瑪卡這樣的一些保健品的。
但是，需要注意到的就是，因為每一個高血壓患者的身體素質是不一樣的，所以也不敢保證說是一定就能夠吃的，還是建議高血壓的患者最好就是到醫(yī)院具體檢查之后聽醫(yī)生的建議來比較好。
不過，我們也需要說明的額就是。瑪卡還有高血壓實際上是不沖突的，一般是能吃的，但是建議患者不要亂吃或者是多吃，一定要嚴格的按照醫(yī)生的建議來服用是比較的健康一些的。
注意事項:最后，補充給高血壓患者注意到的一點就是，很多的高血壓的患者實際上是不能夠有過于激動的情緒的，所以在患有高血壓的癥狀的時候，一定要保持一個平和的心態(tài)的，不能夠過度的激動和勞累。
瑪卡的食用方法
瑪卡經陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
高血壓患者吃什么水果好
1、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2、橙子
橙子含豐富的維生素C。英國醫(yī)學工作者對641名成年人的血液進行化驗后發(fā)現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助于血管擴張。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效?，F代醫(yī)學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。
5、山楂
又叫山里紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫(yī)認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F代醫(yī)學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
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