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      吃靈芝的好處與選購(gòu)方法

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      吃靈芝的好處與選購(gòu)方法

        靈芝是一種著名的中藥之一。你們知道吃靈芝有哪些好處呢?靈芝怎么選購(gòu)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你靈芝的知識(shí),歡迎閱讀。

        吃靈芝的好處

        1、內(nèi)分泌失調(diào)的人群

        靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸,及功能繁多的活性多醣,能均衡體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素,協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。

        2、便秘的人群

        靈芝可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有效增殖雙歧桿菌,抑制腐敗菌滋生,提高腸道動(dòng)力機(jī)能,潤(rùn)腸通便。

        3、痛風(fēng)的人群

        靈芝能降低血液中的嘌呤,減少血液中的尿酸成分,緩解痛風(fēng)癥狀。

        4、術(shù)后、產(chǎn)后人群

        術(shù)后的患者和產(chǎn)后的媽媽?zhuān)瑐诤筒糠制鞴僬幱谛律鸂顟B(tài),免疫力比較的低,容易感染并發(fā)癥。靈芝含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素,可以抵抗病菌,防止傷口被感染。

        5、正在服用中西藥物的人群

        靈芝能與西藥起到協(xié)同作用,服用靈芝,可減少的西藥劑量,可以達(dá)到最佳的效果,也可以減少副作用,減輕肝臟的負(fù)擔(dān),保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞、器官不受西藥的損傷,縮短治療的時(shí)間、延長(zhǎng)壽命等作用;

        6、需要祛斑的人群

        靈芝可讓體內(nèi)SOD的活性與數(shù)量大幅度的增加,加強(qiáng)了對(duì)氧自由基的清除,阻斷氧自由基對(duì)皮膚中脂質(zhì)的反應(yīng)。另一方面,靈芝加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充人體必需的氨基酸,對(duì)面部色斑的清除產(chǎn)生了作用。

        7、心臟功能不好的人

        靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血,降低心肌耗氧量,提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力,抵抗心律失常。

        靈芝的選購(gòu)方法

        1、真品靈芝的菌蓋呈木栓質(zhì),半圓形,寬厚12~20厘米,厚約兩厘米,皮殼堅(jiān)硬,初為黃色,而后漸變?yōu)榧t褐色,有光澤,具有環(huán)狀棱紋和輻射狀皺紋,邊緣薄而平截,常稍內(nèi)卷。菌蓋下表面菌肉白色至淺棕色,由無(wú)數(shù)菌管構(gòu)成;菌柄側(cè)生,長(zhǎng)達(dá)19厘米,直徑約4厘米,紅褐色或紫褐色,有漆樣的光澤;菌管內(nèi)有多數(shù)孢子。紫芝的子實(shí)體形狀與靈芝及其相似,主要區(qū)別是菌蓋與菌柄的皮殼呈紫黑色或黑色,菌肉銹褐色。

        2、通常,靈芝的選擇可從其體形、色澤、厚薄比重上判別其好壞。好的靈芝子實(shí)柄短,肉厚,菌蓋的背部或底部用放大鏡觀察,可以看到管孔部位,呈淡黃或金黃色者為最佳,呈白色者次之,呈灰白色而且管孔較大者則質(zhì)量最次。

        靈芝養(yǎng)生保健的食譜

        1.靈芝茶

        靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。

        2.靈芝白酒

        靈芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

        3.靈芝黃酒

        靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次,每次30毫升,治積年胃病。

        4.靈芝蓮心百合瘦肉湯

        靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服

        5.靈芝人參酒

        靈芝片50克,人參20克,冰糖500克,裝入紗布袋置酒壇中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日飲2次,每次15~20毫升,治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。

        6.靈芝三果益發(fā)湯

        靈芝6克,石榴2個(gè),椰子肉一個(gè),龍眼肉10克,冰糖8克。滋養(yǎng)補(bǔ)血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),早生白發(fā),能生津解渴。


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