蘋果的美容作用和功效介紹
蘋果的美容作用和功效介紹
蘋果是生活中比較常見的水果之一，經常吃蘋果對人們的健康非常有益。你們知道蘋果有什么美容作用嗎?蘋果有哪些功效呢?接下來學習啦小編和你一起了解蘋果的知識吧。
蘋果的美容作用
1、蘋果可以為肌膚保濕祛痘
蘋果營養(yǎng)十分豐富，有句俗話說：每天吃一個蘋果，醫(yī)生都會遠離你，可見蘋果的保健功效，它的美容功效也十分強大，蘋果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補水的保濕因子，另外，還富含維他命C，可以幫助肌膚淡化黑色素，而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢，幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點蘋果方面的美容護膚。例如，美眉們可以敷一敷蘋果面膜，敷蘋果面膜，需要注意的是，由于蘋果很容易風干，可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會兒，然后再取出敷在面部肌膚上，能夠將牛奶與蘋果中的營養(yǎng)都滲透到肌膚深處，非常滋潤保濕的一款面膜哦，美眉們趕緊來嘗試!
2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌
蘋果是屬于性質比較溫和的水果，作為純天然的營養(yǎng)面膜非常合適，另外，蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調節(jié)油脂分泌的作用，美眉們可以將蘋果搗碎，制作成蘋果泥，然后立刻敷在臉上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，便可以輕松軟化角質層，抑制油脂分泌。
3、蘋果可消除黑眼圈
對于眼部肌膚問題比較嚴重的美眉，蘋果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋果中富含維生素，對于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片，敷在眼部周圍，當一片蘋果片風干后，再繼續(xù)換另外一個，堅持敷用二十分鐘，最好是每天都堅持這樣做，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見了，就是這么神奇!
4、蘋果可幫助護理秀發(fā)
由蘋果所制成的蘋果醋，可以幫助肌膚去除頭屑，護理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后，直接倒適量的蘋果醋在頭發(fā)上，并進行輕柔地按摩，直至蘋果醋中的營養(yǎng)被頭發(fā)所吸收，而后，再清洗干凈即可，能夠很好的幫助去除頭皮屑，頭屑比較嚴重的美眉可以嘗試哦!
5、蘋果可以幫助減肥瘦身
想要維持好身材的美眉們可以常吃水果，而其中蘋果所含的熱量極低，脂肪又少，非常適合美眉們保持身材來使用了，經常吃蘋果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身，而且還非常的營養(yǎng)保健哦，可以常吃蘋果，盡量在飯前或者是飯后半個小時之后吃更好。
6、蘋果能調節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧!
具體方法：把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。注意：涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。
7、蘋果可以幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受污染物侵害。
蘋果的功效
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
4、蘋果香味安眠
專家們經過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的，是喜歡減肥的MM的首選哦。
6.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
不宜吃蘋果的人群
1、潰瘍性結腸炎的患者
潰瘍性結腸炎的患者不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
2、白細胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者：白細胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結果。
3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
4、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。
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