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      瑪卡的食用方法以及適用人群

      時(shí)間: 冠明863 分享

      瑪卡的食用方法以及適用人群

        瑪卡是一種新鮮且時(shí)尚的保健食品。你們知道瑪卡有什么食用的方法嗎? 不能吃瑪卡的人群有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你瑪卡的內(nèi)容,歡迎閱讀。

        瑪卡的食用方法

        1、瑪卡泡酒

        所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國(guó),瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來(lái)定,數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營(yíng)養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!

        2、瑪卡泡茶和泡水

        瑪卡泡水、泡茶等方式是中國(guó)人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想,耗時(shí)長(zhǎng),過(guò)程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費(fèi)。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費(fèi)。而且吸收很少很少。

        3、瑪卡燉湯(煲湯)

        瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營(yíng)養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!

        4、瑪卡泡蜂蜜

        首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進(jìn)杯里,沸水沖調(diào),放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調(diào)節(jié)瑪卡本身的味道,二者合在一起,能帶來(lái)更加舒適的口感,但是吸收率不太行!

        5、瑪卡切片

        時(shí)間是食物的摯友,時(shí)間也是食物的死敵。為了保存食物,印加人采用瑪卡切片的方法來(lái)保存瑪卡,這樣瑪卡不至于腐爛壞掉,瑪卡干片通常用來(lái)煮著吃。

        不能吃瑪卡的人群

        1、孕婦

        在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成份不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見,不建議孕婦吃瑪卡。

        2、嬰幼兒

        瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補(bǔ)充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。

        3、未成年人

        未成年人處于發(fā)育期,是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議多吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營(yíng)養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長(zhǎng)。瑪卡面對(duì)的人群主要是精力不足,性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。

        4、甲狀腺疾病患者

        瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個(gè)是不會(huì)的,請(qǐng)放心食用。

        5、哺乳期婦女

        哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲,而且瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成份是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成份造成影響,目前還沒(méi)有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對(duì)胎兒有影響,在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見,不建議吃瑪卡。

        瑪卡的功效

        1、提高精子質(zhì)量

        現(xiàn)代男性遭遇生育難題的人越來(lái)越多,據(jù)研究,這與壓力大、環(huán)境污染等現(xiàn)代社會(huì)因素有一定關(guān)系,導(dǎo)致的精子質(zhì)量下降。而瑪卡富含的天然草本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠有效提高精子數(shù)量和活力,故而常吃瑪卡能在一定程度上提高生育能力。

        2、改善陽(yáng)萎

        專業(yè)研究證實(shí),瑪卡特有的活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺,可通過(guò)對(duì)人體下丘腦及垂體作用,平衡調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)生理機(jī)能,快速提升荷爾蒙的自然分泌,有效縮短勃起反應(yīng)時(shí)間,讓你輕松迅速勃起,同時(shí)還能提高勃起硬度,從而顯著改善陽(yáng)痿癥狀。由此可見,瑪卡確有改善陽(yáng)痿的作用,準(zhǔn)備吃瑪卡的朋友可以放心了。

        3、補(bǔ)充精氣神

        瑪卡獨(dú)有的活性物質(zhì)瑪卡烯,瑪卡酰胺,除了平衡荷爾蒙的作用,還有利于增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí),瑪卡中的鐵、鋅、牛磺酸等成分含量也較高,這些物質(zhì)也有增強(qiáng)體力精力的作用。所以,常吃瑪卡能充分補(bǔ)充精氣神,提高精力明顯對(duì)抗疲勞。在實(shí)際銷售中,精力提升效果也是顧客反饋?zhàn)罘e極的功效之一。

        4、增強(qiáng)性欲

        相關(guān)研究稱,男性性欲與體內(nèi)荷爾蒙的分泌量關(guān)系密切。隨著年齡增長(zhǎng),雄性荷爾蒙的分泌逐漸減少,導(dǎo)致性欲會(huì)不斷下降?,斂ㄖ械奶厥饣钚晕镔|(zhì)瑪卡烯和瑪卡酰胺,通過(guò)促進(jìn)雄性荷爾蒙的自然分泌,能大幅提高男性體內(nèi)的荷爾蒙含量,從而提高性欲,激發(fā)欲望。因此,瑪卡也確有提高性欲的效果。


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