經(jīng)常吃大蒜的好處是什么

　　大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于人參，應(yīng)列為保健品之首。你知道經(jīng)常吃大蒜的好處是什么嗎?下面是有經(jīng)常吃大蒜的好處，歡迎參閱。

　　經(jīng)常吃大蒜的好處

　　強(qiáng)力殺菌

　　大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。

　　防治腫瘤和癌癥

　　大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國(guó)國(guó)家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病

　　大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。

　　降低血糖，預(yù)防糖尿病

　　大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。

　　防治心腦血管疾病

　　大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡(jiǎn)易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。

　　哪些人不適宜吃大蒜

　　1、患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時(shí)最好少吃。

　　2、肝病患者，大蒜的某些成分對(duì)胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。

　　3、部分腹瀉患者，發(fā)生非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時(shí)，不宜生吃大蒜。

　　4、其他疾病的重癥患者，對(duì)得重病、正在服藥的病人，則有明顯的副作用，不但會(huì)使藥失效，還有可能與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，使病人遭到危險(xiǎn)。

　　孕婦可以經(jīng)常吃大蒜

　　大蒜是殺菌，預(yù)防感冒的!作為孕婦，偶爾吃一點(diǎn)點(diǎn)，是可以的，還不錯(cuò)!但是不能多吃，因?yàn)榇笏庑詿幔喑砸采匣?，孕婦體質(zhì)本來(lái)就很熱的，所以不宜多吃大蒜!

　　看了大蒜的具體作用，大家是不是覺(jué)得大蒜確實(shí)是個(gè)寶貝呢?我們是不是該摒棄原先對(duì)它的偏見(jiàn)，開(kāi)始正視它的健康作用，這對(duì)我們的身體健康的益處相信大家也是一目了然。
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