桂圓蓮子茶的功效
桂圓蓮子茶的功效
桂圓蓮子茶是由桂圓肉、蓮子和紅棗一起沖泡而成的,具有補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神的功效。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享桂圓蓮子茶的泡法及功效,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
桂圓蓮子茶的泡法
材料:桂圓肉干15克,蓮子6克,紅棗5枚,冰糖適量。
泡法:
1.將蓮子用水泡發(fā),去心;將紅棗用溫水泡發(fā),洗干凈去核(帶核的話會有些燥熱,如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核),取棗肉。
2.將桂圓肉干、蓮子和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,大火燒沸后改用小火煮至蓮子熟爛,加入冰糖調(diào)味,待溫?zé)岷蠹纯娠嬘谩?/p>
桂圓蓮子茶的功效
1.桂圓肉干:性溫,味甘,歸心、脾經(jīng),可有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神和美容養(yǎng)顏等功效。
2.蓮子:性平,味甘澀,歸心、脾、腎經(jīng),有補(bǔ)脾健胃、益腎固精、養(yǎng)心安神和增進(jìn)食欲的功效。
3.紅棗:紅棗性溫味甘,可以起到補(bǔ)中益氣、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)和美容養(yǎng)顏的作用。
4.桂圓蓮子茶:這款茶飲可補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神,心煩失眠的朋友們不妨喝上一杯,可以很好的緩解情緒。
桂圓養(yǎng)生吃法
1、每天清晨10顆桂圓肉,加入荷包蛋煮,再加適量白糖,空腹吃,可以補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。桂圓肉可以是直接買純?nèi)獾?,也可以直接買龍眼干自己剝開取肉。
2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉,可以養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
3、取20克的桂圓肉,放入大約300毫升的沸開水里浸泡5分鐘后再喝湯,可以補(bǔ)血醒神,對于生活節(jié)奏快,經(jīng)常熬夜的人來說具有提神的作用。
4、用30克桂圓肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分鐘左右,再加兩個雞蛋稍煮片刻即食,經(jīng)常用這種方法食用可以護(hù)膚養(yǎng)顏,抗衰老,增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能,特別對于女性效果非常好。
5、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一個月,每晚臨睡時飲15毫升,可以恢復(fù)疲勞,減輕亞健康的狀態(tài),安神定志。
6、取30顆桂圓肉,紅棗10顆撕破,加入粳米100克,熬粥,加入適量的紅糖,早晚各吃一碗,可以補(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,對老年人尤為適宜。
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