紫蘇甘菊茶有什么功效

　　紫蘇甘菊茶是由紫蘇、野菊花和干薄荷一起沖泡而成，具有消炎止瀉、清火解毒等功效。接下來請(qǐng)跟著學(xué)習(xí)啦小編了解吧。

　　紫蘇甘菊茶的泡法

　　材料：紫蘇3克，野菊花3克，干薄荷3克。

　　做法：

　　1.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。

　　2.將紫蘇、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水蓋上杯蓋悶泡約3-5分鐘后即可飲用。

　　紫蘇甘菊茶的功效

　　1.紫蘇：可散寒止瀉、排毒解毒，特別適合風(fēng)寒感冒的患者。

　　2.野菊花：味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，對(duì)于咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒、食欲不佳等都有幫助。

　　3.薄荷：口感清涼，能夠消風(fēng)散熱、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，對(duì)咽喉有幫助。

　　4.紫蘇甘菊茶：這款茶飲可以消炎止瀉、清火解毒，在炎熱夏季或者感冒初期以及腹瀉腹痛、食欲不佳時(shí)喝上一杯是非常好的選擇。

　　紫蘇的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、紫蘇全株均有很高的營養(yǎng)價(jià)值，它具有低糖、高纖維、高胡蘿小時(shí)素、高礦質(zhì)元素等。

　　2、紫蘇嫩葉每百克含水分85.7克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪1.3克，碳水化合物6.4克，磷44毫克，鐵2.3毫克，胡蘿卜素9.09克，維生素B10.02毫克，維生素B20.35毫克，尼克酸1.3毫克，維生素C47毫克，還有揮發(fā)油等物質(zhì)具有特異芳香。

　　3、紫蘇嫩葉中，抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達(dá)106.2微克。

　　4、紫蘇種子中含大量油脂，出油率高達(dá)45%左右，油中含亞麻酸62.73%、亞油酸15.43%、油酸12.01%。

　　5、紫蘇種子中蛋白質(zhì)含量占25%，內(nèi)含18種氨基酸，其中賴安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒莧。

　　6、此外，紫蘇還有含有谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等營養(yǎng)成分。

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