瑪卡最有營養(yǎng)的搭配方法
瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物,除了可以當(dāng)做果腹的食物外,還可以增加體力、那么大家知道瑪卡怎么吃最有營養(yǎng)呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
瑪卡的功效
1、改善睡眠
因?yàn)樗卟缓?,所以選擇了瑪卡一試,確實(shí)有點(diǎn)作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力,現(xiàn)在越來越多的人開始失眠了,改善睡眠質(zhì)量就變得舉足輕重。
2、提高記憶力
生活的壓力,可能會(huì)給我們帶來腦力上的透支,工作壓力大,自然會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力,使人可以精神抖擻,提高工作效率,以致事半功倍。
3、改善性功能
瑪卡可以讓您的射程變得更遠(yuǎn),射速超過光速!全方位對夫妻雙方有著必要的優(yōu)點(diǎn),此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系統(tǒng)的下降,會(huì)導(dǎo)致人生病的幾率大大提高,而瑪卡可增強(qiáng)體力,提供機(jī)體免疫力,讓人獲得豐富的精神,讓您思想活躍,精神百倍!
5、其它功效作用
當(dāng)然,瑪卡功效甚多,還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。
瑪卡的最佳搭配方法
材料:瑪卡10克,人參1克。
用法:二種材料同入一杯、碗中,倒入開水泡5分鐘左右,加蓋燜泡為佳,飲其水。每日放一次材料,水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食。
作用:此搭配方法一般用1-2個(gè)月可明顯改善男性房事疲軟不舉,不持久等問題及腎虛,使欲望增強(qiáng),時(shí)間持久,房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
瑪卡怎么吃1、燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克,水開后文火慢燉2小時(shí)左右,即可食用,口感好,易吸收。
瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?;鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
將云南瑪卡切成片狀或者絲狀,在燉雞、鴨的時(shí)候加入,這樣營養(yǎng)又美味,而且對男性來說,也是既實(shí)用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的,這樣可以使人體充分利用。
瑪卡怎么吃2、泡水喝
泡茶可以選擇瑪卡干片,1天10克,一次放3--5片,用開水泡即可,泡后的片不要丟掉,可以咀嚼后吞。
將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
瑪卡的副作用
臨床驗(yàn)證表明瑪卡容易上火,所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對于正在上火的人,吃瑪卡會(huì)加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃。
瑪卡不能吃的太多,一般建議一天不超過25克,吃的太多容易上火,而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。如果在吃瑪卡上火后,可以適當(dāng)吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,這是下火最好的辦法;當(dāng)然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
猜你感興趣: