薏米的美容功效有哪些
薏米的美容功效有哪些
薏米這種食材,既可以入藥也可以作為日常食物。最重要的是,它簡(jiǎn)直可以稱為女人的“好閨蜜”了,具有多種神奇的美容功效。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹薏米的美容功效,希望能幫到大家。
薏米的美容功效
功效一:薏米可美白肌膚,使肌膚更潤(rùn)滑
礦物質(zhì):舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。
維他命B群:抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素:防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
薏仁脂:促進(jìn)新陳代謝,讓凹凸不平的粗錯(cuò)肌膚變平滑。
功效二:薏米消水腫,清血解毒
薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”,消除水腫的功效堪為兵器榜第一,且清血解毒,對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。
功效三:薏米水敷面長(zhǎng)效控油
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護(hù)膚面膜的秘方,據(jù)說(shuō)可以美白、縮小毛孔。其實(shí),薏米長(zhǎng)效控油效果最值得期待,
方法是:把薏米用礦泉水泡2個(gè)小時(shí),然后用水泡紙膜,敷5~10分鐘,可以使肌膚一整天都不出油。
薏米的吃法
1、薏苡仁粥
材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗凈一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關(guān)節(jié)疼痛以及夏季保健。
3、薏苡仁八寶粥
材料:薏苡仁10克,紅棗5枚,白扁豆10克,蓮子肉10克,核桃仁10克,桂圓肉10克,糯米100克,紅糖適量。上述用料洗凈一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,調(diào)入紅糖即成。
功效:具有健脾開(kāi)胃、益氣養(yǎng)血的功效。適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陳皮5克,冬瓜(連皮)500克,豬肉400克,生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈,冬瓜(連皮)洗凈切塊,生姜切片。上述用料一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時(shí),調(diào)入精鹽即成。
功效:具有健脾祛濕的功效,適用于夏季暑濕的保健。
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