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      白蘿卜豬骨湯有什么功效及做法

      時(shí)間: 維俏1110 分享

        在炎熱夏季,給孩子喝點(diǎn)白蘿卜豬骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。那么白蘿卜豬骨湯怎么做好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹白蘿卜豬骨湯的功效及做法,希望能幫到你。

        白蘿卜豬骨湯的功效

        白蘿卜豬骨湯,清爽溫和,適合各年齡段人群。外觀上,不油不膩,湯色不厚不重,更適合當(dāng)今從事久坐或者常在外應(yīng)酬的人士。當(dāng)然,這道菜也非常適合女士食用,蘿卜中含有較多的纖維,富含水分,宜于保健美容。做法上,食料搭配簡(jiǎn)單。下面我來(lái)看一下白蘿卜豬骨湯都有哪些功效吧。

        干燥的嚴(yán)冬,清熱祛火的蘿卜是最當(dāng)令的健康美味,正適合生津止渴、化痰止咳、潤(rùn)肺除燥。此外,蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效,冬天多吃蘿卜也可以預(yù)防感冒,這樣寒冷的天氣端上一碗熱氣騰騰的蘿卜豬骨湯,當(dāng)是最受歡迎的。

        白蘿卜豬骨湯可消食健胃,理氣化痰,用于治療小兒厭食癥。白蘿卜味甘性涼,寬中下氣,消食化痰;豬骨甘平,補(bǔ)虛弱,強(qiáng)筋骨,與蘿卜燉服,氣香味鮮,是患厭食癥小兒的輔助食療菜肴。在炎熱夏季,給孩子喝點(diǎn)白蘿卜豬骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。

        在我國(guó)民間有“小人參”之美稱,也有 “蘿卜上市、醫(yī)生沒(méi)事”,“白蘿卜豬骨湯(20張)蘿卜進(jìn)城,醫(yī)生關(guān)門”,“冬吃蘿卜夏吃姜,不要醫(yī)生開(kāi)藥方”,“蘿卜一味,氣煞太醫(yī)”之說(shuō),還有一個(gè)俗語(yǔ)表現(xiàn)了蘿卜的益處:“吃著蘿卜喝著茶,氣得大夫滿街爬”。

        白蘿卜豬骨湯的做法

        白蘿卜豬骨湯不僅味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,雖說(shuō)是一道家常菜,但也是每個(gè)家庭必不可少的家常菜。雖然做法略顯簡(jiǎn)單,但是真正想要把它做好卻也不是那么容易的,下面就由我們來(lái)向大家介紹一些經(jīng)典的做法吧。

        做法一

        1、豬骨洗凈瀝干水分,入開(kāi)水鍋中焯水,這個(gè)水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入姜片,豬骨,滴少許醋蓋蓋燒開(kāi)壓閥大約20分鐘左右,此時(shí)應(yīng)該能聞到香味了(另外,還可將豬骨洗凈后瀝干,在炒鍋里放入少許油,加熱至七分熟,放入豬骨炒出香味,倒入開(kāi)水,此后照后面的2點(diǎn)做味道更佳)。

        2、蘿卜洗凈切塊,放入燉好的豬骨湯中大火燒開(kāi)。

        3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟,加少許鹽和雞精出鍋。

        做法二

        1、豬骨清洗干凈,剁成小塊(這步很重要),蘿卜去皮切滾刀塊。

        2、切成小塊的豬骨放入大碗中,調(diào)入鹽,雞精,白胡椒粉,料酒,醬油及

        白蘿卜豬骨湯(19張)生粉腌制10分鐘。

        3、取砂鍋放水及蘿卜大火煮開(kāi)備用。

        4、鍋中放油燒熱,放入腌好的豬骨翻炒至肉排變白沒(méi)有血水,放入燒開(kāi)的蘿卜湯中,丟進(jìn)姜片蔥段燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右,放入鹽及雞精蔥花調(diào)味即可。

        做法三

        1、將豬骨(或腔骨)在清水里浸泡一小時(shí),以控出血水)?;ń酚盟?。

        2、在砂鍋(最好是老砂鍋)中放入冷水、浸泡過(guò)的豬骨。大火燒開(kāi),撇掉浮沫(殘余的血水)。

        3、浮沫撇凈后,加入花椒水、姜片、蔥段。

        4、燒至豬骨八成熟、湯色奶白,放入白蘿卜塊,鹽。

        白蘿卜豬骨湯的注意事項(xiàng)

        豬骨性溫,味甘、咸,入脾、胃經(jīng),有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐機(jī)體、澤皮膚、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨的功效。兒童經(jīng)常喝骨頭湯,能及時(shí)補(bǔ)充人體所必需的骨膠原等物質(zhì),增強(qiáng)骨髓造血功能,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,成人喝可延緩衰老。白蘿卜味甘性涼,寬中下氣,消食化痰;豬骨甘平,補(bǔ)虛弱,強(qiáng)筋骨。兩者搭配起來(lái)有哪些注意事項(xiàng)呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧。

        1、白蘿卜的辛辣味較重,可以先將白蘿卜放入沸水中焯一下,撈起瀝干水再下鍋烹煮,這樣可去除白蘿卜的辛辣味。

        2、可選用新鮮豬筒骨代替豬骨,煲出的湯味會(huì)濃香甜美,也更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

        3、紅蘿卜和白蘿卜不宜一同燉煮,否則白蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)遭到破壞。

        4、白蘿卜性寒涼,有助體內(nèi)氣息消化,不適合脾胃虛弱者食用,同時(shí)服用參類滋補(bǔ)藥時(shí),應(yīng)忌食白蘿卜。

        需要提醒大家的是,白蘿卜雖然具有良好的助消化作用,但因其性涼,脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),胡蘿卜的攝入應(yīng)該適量,否則,月經(jīng)失調(diào)、不孕可能就會(huì)找上門來(lái)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成,有的甚至?xí)斐蔁o(wú)月經(jīng)、不排卵,或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象。

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