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      艾葉泡腳的功效與作用及泡法

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      艾葉泡腳的功效與作用及泡法

        艾葉在很多地方都生長,特別是我國南方地帶更是極為茂盛。艾葉的使用方法有很多,常見的就是艾葉泡腳。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹艾葉泡腳的功效與作用,希望能幫到你。

        艾葉泡腳的功效與作用

        第一:祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用

        實(shí)驗(yàn)告訴我們,艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用,食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了,氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內(nèi)的寒氣自然而然就會小時(shí)了。

        現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動,所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。

        第二:去虛火和寒火

        人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況,這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會,然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水,連續(xù)泡腳兩單天,并且少吃一些寒涼食物,注意休息,那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

        艾葉泡腳的方法

        了解了艾葉泡腳的功效與作用之后,現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火,特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者,最好不要直接用艾葉泡腳,而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯,這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳,如果出現(xiàn) 頭暈的情況,最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ),這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神。

        具體方法如下:將一把艾葉放入干凈的鍋中,然后加入適量的清水,大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗,而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。

        艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

        第一:次數(shù)不能夠太多

        很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳,幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯誤的方法,經(jīng)常用艾葉泡腳,容易導(dǎo)致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,并且脾氣也會變得暴躁起來。

        專家建議,如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱,那么可以在上火的時(shí)候泡腳,沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ),慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了,并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。

        第二:艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

        第三:陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現(xiàn)虧損的情況。

        艾葉在我國的適用范圍非常的廣泛,不僅能夠作為食物來使用,同時(shí)還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過,在日常生活中食用艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng),泡腳的時(shí)間不能夠過長,并且一周進(jìn)行一次就可以了,千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康,反而容易出現(xiàn)虧損。

        隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷提高,艾葉也從原來的泡腳、內(nèi)服轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟闹尾》椒ǎ绨~沐浴乳、艾葉洗發(fā)水、艾葉蚊香等等。最新消息顯示,目前還有科學(xué)家正在研發(fā)以艾葉為原料的香煙,這樣不僅能夠滿足煙民的享受,同時(shí)還不含有尼古丁,不會危害我們的健康。

        泡腳的3個(gè)偏方

        1、生姜泡腳

        生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

        需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

        2、鹽水泡腳

        鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣,這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

        此外,鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的,所以血液供應(yīng)非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟,并且促進(jìn)血液循環(huán),已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

        鹽水洗腳的方法是,一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽,水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。

        3、桂皮泡腳

        桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

        腎源性是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨時(shí)最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

        如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀,逐漸發(fā)展到身體其他部位,則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳,可以促進(jìn)下肢血液循環(huán),從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。

        特別是在冬天,當(dāng)手腳冰涼時(shí),不妨用熱水來泡個(gè)腳,再配合適當(dāng)?shù)哪_底按摩,能讓你在這個(gè)秋冬更加溫暖,無懼手腳冰涼哦。

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