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      桃子的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      時(shí)間: 王燕764 分享

        桃子是日常生活中非常常見(jiàn)的一種水果,可是很多人都不知道其實(shí)吃桃子的好處是非常的多的。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了桃子的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,一起來(lái)看看吧。

        桃子的功效與作用

        1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛:桃子能補(bǔ)虛損、益精氣、潤(rùn)肺補(bǔ)腎,適宜久病體虛、肺腎陰虛或虛勞的補(bǔ)益。

        2、生津止渴:桃子能潤(rùn)喉去燥,適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

        3、活血祛瘀:桃子能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,可治療血瘀證,用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

        4、通便調(diào)經(jīng):桃子可以潤(rùn)滑腸道、刺激排便,還有緩解痛經(jīng)或是經(jīng)期腰痛的作用。

        5、平喘鎮(zhèn)咳:桃子能降低呼吸中樞興奮性,使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。

        6、消斑美容:桃子具有抗擊黑斑的效果,能深層清潔皮膚,起到消斑美容的作用

        7、護(hù)膚除皺:桃子含有天然收斂成分,可以增加肌膚的彈性,防止皺紋產(chǎn)生。

        桃仁的功效與作用

        桃仁抗血凝

        藥理研究表明,桃仁的醉提取物能提高血小板中AMP水平,抑制血小板聚集,顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

        桃仁抗肝纖維化,利膽

        桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門(mén)靜脈,促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織肢原酶活性,井可促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性,并可促進(jìn)肝內(nèi)酶膠原的分解代謝,對(duì)肝硬化、肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加,促使膽汁分泌。

        桃仁止咳平喘

        桃仁中所含苦杏仁甙、苦杏仁酶等物質(zhì),水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用,能止咳平喘。

        桃仁防癌抗癌

        桃仁中所含苦杏仁甙的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對(duì)癌細(xì)胞有協(xié)同破壞作用,而氫氰酸和苯甲醛的進(jìn)一步代謝產(chǎn)物,分別對(duì)改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。

        桃花的功效與作用

        桃花中含有萘酚,具有利尿作用,能除水氣,消腫滿,醫(yī)治黃疽、淋證等。同時(shí)桃花能導(dǎo)瀉,而對(duì)腸壁無(wú)刺激作用。

        桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1、桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

        2、桃子含鐵量較高,其含量居水果之冠,對(duì)身體健康相當(dāng)有益,故吃桃能防治貧血。

        3、桃子富含碳水化合物,碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)。

        4、桃子富含維生素C,有清除自由基、防癌、保護(hù)細(xì)胞、提高免疫力等作用。

        5、桃子含有維生素A和維生素B,兒童多吃桃子可使身體健康成長(zhǎng)。

        桃子的挑選方法

        1、顏色:顏色不是越紅就越好吃,紅只能說(shuō)明陽(yáng)光照射多。

        2、味道:成熟的桃子會(huì)散發(fā)出自然的清香甘甜。

        3、表面:桃子表明出現(xiàn)小裂口或者小坑娃的說(shuō)明口感比較好。

        4、分量:同樣個(gè)頭重量大的好吃,重的水分充足、糖分富足。

        5、桃毛:表面的絨毛比較少或者沒(méi)有了說(shuō)明桃子不新鮮了。

        桃子的食用禁忌

        1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。

        2、嬰幼兒腸胃透析能力差,無(wú)法消化桃中的大分子物質(zhì),容易造成過(guò)敏反應(yīng)。

        3、多病體虛的病人及胃腸功能太弱的病人不宜食用,會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

        4、吃桃可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏,因此過(guò)敏人群禁食。

        5、未成熟的桃子不能吃,會(huì)腹脹或生癤癰。

        6、桃子不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火。

        7、爛桃切不可食用,忌與甲魚(yú)同食。

        8、糖尿病患者及血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。


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