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      芥末的功效和作用_芥末的食用方法

      時(shí)間: 再裔672 分享

      芥末的功效和作用_芥末的食用方法

        芥末又稱芥子末、西洋山芋菜等,芥末可用作泡菜、腌漬生肉或拌沙拉時(shí)的調(diào)味品,亦可與生抽一起使用,充當(dāng)生魚片的美味調(diào)料。那么你知道芥末有哪些食用功效和作用嗎?芥末怎么吃?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。

        芥末的食用功效

        功效作用方面,芥末辣味強(qiáng)烈,可刺激唾液和胃液的分泌,能增強(qiáng)食欲。芥末中的硫氰酸鹽成分可預(yù)防蛀牙,對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管凝塊、治療氣喘等也有一定的效果。芥末還有預(yù)防高脂血、高血壓、心臟病、降低血液黏稠度等功效。芥末油還有美容養(yǎng)顏功效。

        芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味強(qiáng)烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有開胃之功,增強(qiáng)人的食欲。芥末對(duì)減少血液黏稠度、治療氣喘、預(yù)防蛀牙等也有一定的效果。芥末油還有美容養(yǎng)顏的功效,在美體業(yè)界,芥末油是很好的按摩油。

        在芥末中添加些糖或食醋,能緩沖辣味,使其風(fēng)味更佳。當(dāng)芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不宜繼續(xù)食用。

        芥末的作用

       ?、苯婺┯泻軓?qiáng)的殺菌功能,可以起到殺菌和消滅消化系統(tǒng)寄生蟲的作用,故生食三文魚等海鮮食品經(jīng)常會(huì)配上芥末。

        ⒉芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽,這種成分不但可以預(yù)防蛀牙,對(duì)預(yù)防癌癥,防止血管凝塊,治療氣喘等也有一定效果,同時(shí)還具有發(fā)汗、利尿、解毒、清血等食療功效;對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)也有不錯(cuò)的幫助作用。

       ?、辰婺┛捎脕?lái)治療風(fēng)濕性疾病,調(diào)節(jié)月經(jīng)。古代人們?cè)谙丛钑r(shí)使用芥末用于治療麻疹;與面粉調(diào)和成糊狀可用來(lái)治療咳嗽或支氣管炎。

        ⒋芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、心臟病、減少血液黏稠度等功效。

       ?、到婺┯陀忻廊蒺B(yǎng)顏的功效。在美體界,芥末油是很好的按摩油。

        ⒍芥末還具有除臭效果和預(yù)防因生活習(xí)慣而產(chǎn)生的疾病的效果。芥末溶于適量的水還可以起到抑制、清除霉菌的作用,這個(gè)做法可以說(shuō)是日常生活中的一個(gè)除霉的小妙招。

       ?、肥朝熥饔茫航娌诵詼?,味辛;有解毒消腫,開胃消食,溫中利氣,明目利膈的功效;主治瘡癰腫痛、耳目失聰、牙齦腫爛、寒腹痛、便秘等病癥;治喉痛聲啞,腌陳芥菜干50克,開水沖泡頻飲(或含漱)。

       ?、附婺├蔽稄?qiáng)烈,具有較強(qiáng)的刺激作用,可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,增強(qiáng)性功能,還能刺激血管擴(kuò)張,增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行,使女性臉色更紅潤(rùn)。

        芥末的食用方法

        注意事項(xiàng):烹調(diào)時(shí)酌量添加,注意一次不要放太多,以免引起身體不適。過(guò)多食用傷胃。

        儲(chǔ)存方法:芥末醬和芥末膏置于常溫下密封存儲(chǔ),避光防潮,保質(zhì)期在6個(gè)月左右。芥末不宜長(zhǎng)期存放,當(dāng)有油脂滲出并變苦時(shí)就不要繼續(xù)食用了。在芥末中酌量添加些糖或食醋,能緩沖辣味,并使其風(fēng)味更佳。

        調(diào)配方法:有些人在使用芥末粉時(shí)抱怨沒(méi)有味道,其實(shí),這是使用不當(dāng)造成的。芥末粉含有芥子酶、芥子苷等物質(zhì),還稍帶苦澀味和燥味,香氣不足,味也淡薄。使用時(shí)應(yīng)先發(fā)酵把芥子苷變成具有揮發(fā)性的芥子油后,才會(huì)散發(fā)出那種刺鼻的香辣味。方法是用溫水把芥末調(diào)開!再加入少許油、鹽、醋、糖,攪拌均勻,放在溫度高的地方使之發(fā)酵,4-5小時(shí)后即可出香辣味,并且食用。

        芥末食譜推薦

        芥末白菜墩

        主料:白菜500克,白糖10克,芥末100克,白醋5克,精鹽20克,香油10克。

        做法:

       ?、睂⒋蟀撞藫裣锤蓛簦サ粑膊?,將根部切成4厘米長(zhǎng)的墩,下入開水中焯一下,控凈水待用。

       ?、矊⒔婺┓旁谕胫校梅兴疀_開,并按一個(gè)方向攪動(dòng),同時(shí)加入醋、鹽、糖、香油。

       ?、硨⒄{(diào)好的芥末汁,涂在白菜墩上,碼在一個(gè)盤子里,上邊再取一個(gè)盤扣上,置于屋內(nèi)暖和的地方,第二天取出,碼盤,即可食用。

        注意:焯白菜墩時(shí),為使其下鍋不散,最好事先用線捆一下,以保持成菜的美觀。

        特點(diǎn):此菜脆嫩爽口,甜、酸、辣具全,具有解膩通氣之效,為冬春兩季的時(shí)令佳肴。

        芥末醬蛋

        主料:馬鈴薯3個(gè),雞蛋2個(gè),黃瓜1/3根

        輔料:芥末1湯匙,法式鮮乳酪1匙,水2匙,水田芥1把(約10克,可用豆苗替代)

        調(diào)料:鹽,檸檬汁1茶匙,糖1克,胡椒

        做法:

       ?、毕黢R鈴薯皮,切成小塊,在加鹽的水中煮20分鐘,至熟。

       ?、菜蟮?分鐘,保持滑嫩?;旌辖婺?、法式鮮乳酪和水,在深鍋中調(diào)勻,并置于爐上,快速煮沸,或是放入玻璃碗中,用微波爐加熱,之后均勻攪拌。

       ?、硨⒅篑R鈴薯的水倒掉,然后蓋著鍋蓋搖晃一番,冷卻一會(huì)兒,讓熱氣散去。取出馬鈴薯,擺在盤上。將蛋殼剝除,放入盤中間,之后淋上芥末醬。水田芥剁碎,取一半灑在蛋上面。

        ⒋清洗黃瓜,切成薄片。用檸檬汁、糖、鹽和胡椒加以調(diào)味。擺在沙拉盤中,并撒上剩余的水田芥。將黃瓜沙拉和蛋分開食用。

        芥末菠菜

        主料:菠菜、芥末

        輔料:胡蘿卜、粉絲、鹽、白糖、醋、香油、(蠔油、味精)

       ?、睂⒉げ讼磧?,放入開水中燙一下,撈出過(guò)涼水,擰干水分切成小段,備用。

       ?、矊⒑}卜洗凈,切絲,放入開水中燙熟,撈出過(guò)涼水,控干水分,備用。

       ?、撤劢z放入開水中煮熟,撈出,控干水分備用。

       ?、慈∵m量芥末放入碗中,加入少許白糖、醋、香油、少許鹽、(蠔油、味精)、攪拌均勻。

       ?、祵溆玫牟げ硕?、胡蘿卜絲和粉絲放進(jìn)一個(gè)容器中放少許鹽,攪拌均勻,將調(diào)好的芥末放進(jìn)去攪拌均勻,即可食用。

        此菜黃、綠、白相間,十分悅目,可增加食欲,也是極佳的下酒小菜。菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤(rùn)、光彩照人,是為養(yǎng)顏佳品;胡蘿卜也是不可多得的營(yíng)養(yǎng)美食,含有豐富的胡蘿卜素,常吃可增強(qiáng)人體免疫力,有利于身體健康。

        食用芥末需要注意的事項(xiàng)

        食用人群

        一般人均可食用。

       ?、备哐颊摺⒏哐獕夯颊?、心臟病患者、食欲不振者適宜食用。

       ?、参秆?、消化道潰瘍患者忌食,眼睛有炎癥者、孕婦不宜食用。

        食用禁忌

        1.芥末具有強(qiáng)烈的刺激性,有上火、眼睛紅腫炎癥、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等身體不適者不宜食用。

        2.高血脂、高血壓、心臟病患者可適量食用。

        3.孕婦、胃炎、消化道潰瘍患者忌食。

        4.日常生活中通常使用的是芥末粉或芥末醬,以色正味沖、無(wú)雜質(zhì)者為佳品,芥末不宜長(zhǎng)期存放,芥末醬和芥末膏置于常溫下密封存儲(chǔ),避光防潮,保質(zhì)期在6個(gè)月左右,當(dāng)芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不宜繼續(xù)食用。

        其他事項(xiàng)

        適用量:每次少許。

        精選妙藏:芥末醬和芥末膏置于常溫下密封存儲(chǔ),避光防潮,保質(zhì)期在6個(gè)月左右。芥末不宜長(zhǎng)期存放,當(dāng)有油脂滲出并變苦時(shí)就不要繼續(xù)食用了。在芥末中酌量添加些糖或食醋,能緩沖辣味,并使其風(fēng)味更佳。

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