腎部保養(yǎng)的功效和作用_腎部保養(yǎng)的好處
腎部保養(yǎng)的功效和作用_腎部保養(yǎng)的好處
腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，做好腎部的日常保養(yǎng)，對(duì)我們的健康很有好處。不過(guò)腎部保養(yǎng)有什么功效和作用呢？下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下腎部保養(yǎng)的功效和作用，希望對(duì)大家有幫助。
腎部保養(yǎng)的功效和作用
1.生發(fā)烏發(fā)
腎其華在發(fā)
也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面.一旦腎虛,容易使頭發(fā)過(guò)早變白,大量脫落,沒(méi)有光澤度,干燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒(méi)有活力.
腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.
2.提高聽力
腎開竅于耳
也就說(shuō)腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.
如果腎氣不足,聽力會(huì)減退,嚴(yán)重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養(yǎng)能提高聽力,長(zhǎng)期堅(jiān)持腎保養(yǎng),即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.
3.增強(qiáng)智力
腎生腦髓
人的聰明與否,與腦髓的充足與否關(guān)系密切.腎保養(yǎng)能讓腦髓充足,增強(qiáng)人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業(yè)上越走越順,越來(lái)越成功.
4.防治骨質(zhì)疏松
腎主骨
人體所有骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,全賴腎精的營(yíng)養(yǎng).如果腎精不足,就容易患骨折,骨質(zhì)疏松,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之余腎之標(biāo),腎精不足,牙齒會(huì)過(guò)早松動(dòng)脫落.沒(méi)有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.
腎保養(yǎng)可以增強(qiáng)骨頭的密度,延遲骨頭的老化進(jìn)程.防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病。
5.提高自信心
腎藏志
腎主宰著一個(gè)人的志向,每個(gè)人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才愿意去奮斗.
腎部保養(yǎng)的好處
一，調(diào)理腎臟功能，防止腎臟早衰的現(xiàn)象發(fā)生。
二，預(yù)防腎部疾病，如腎虛、腎小球、腎炎、腎結(jié)石等腎臟疾病，都是可以通過(guò)腎部保養(yǎng)來(lái)預(yù)防的。
三，做了腎部保養(yǎng)以后，人在精氣神方面都會(huì)有很大的改善。
腎虛滋補(bǔ)的食療方法
1.蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
2.鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
核桃仁10克，炒香嚼食
3.炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
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