瑪卡。主要出產(chǎn)于南美洲安第斯山脈和中國云南麗江，是一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富。下面就由學習啦小編為大家介紹下瑪卡的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　瑪卡的九大功效和作用

　　一、對抗、緩解男、女更年期綜合癥

　　豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)能調(diào)節(jié)及修復中年男女的生理機能，對抗更年期易發(fā)的各種機能衰老癥狀、恢復活力。

　　二、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、平衡荷爾蒙

　　瑪咖烯、瑪咖酰胺，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，通過作用于下丘腦、腦垂體，令這兩者共同作用調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。

　　三、增強性功能

　　瑪咖烯、瑪卡酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，全面調(diào)節(jié)生理機能、增強荷爾蒙分泌，提高精子活力，達到提高性功能悼的。

　　四、改善睡眠質(zhì)量

　　瑪卡具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的特殊功效，對失眠、心慌、情緒波動和煩躁不安有顯著的改善效果。

　　五、抗疲勞、增強活力、精力

　　全面的營養(yǎng)素可加強新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)消除各種疲勞癥狀。

　　六、激勵腦力、補充體力

　　富含的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源。

　　七、舒緩壓力、改善抑郁癥狀

　　維生素和礦物質(zhì)能維護神經(jīng)系統(tǒng)的功能、抗抑郁。

　　八、提高免疫力、改善亞健康狀態(tài)

　　抗病毒、腫瘤，全面的營養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病能力，改善亞健康。

　　九、降血脂、降血壓

　　亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結合成脂，易于將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出。改善貧血，瑪咖中含有較高的鐵元素。