Q10全稱是輔酵素Q10，也叫維生素Q，又叫泛醌， 一種自然存在的脂溶性醌類化合物，能預(yù)防動(dòng)脈硬化，經(jīng)常被作為健康食品使用。輔酵素Q10通常存在于菠菜 、花椰菜、堅(jiān)果、肉和魚類中。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下Q10的功效和作用，希望對(duì)大家有幫助。

　　Q10的功效和作用

　　1、保護(hù)心臟：輔酶Q10有助于為心肌提供充足氧氣，預(yù)防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過(guò)程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵作用。

　　2、延緩衰老、保護(hù)皮膚：局部實(shí)驗(yàn)表明隨著年齡的增加皮膚膠原蛋白抵御紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而長(zhǎng)期使用輔酶 Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋。

　　3、抗慢性疲勞綜合癥：近期研究表明氧化應(yīng)激是產(chǎn)生慢性疲勞綜合癥的一個(gè)原因，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)病人都出現(xiàn)程度不同的氧化應(yīng)激，雖然對(duì)氧化損傷是該病的原因還是結(jié)果需要作進(jìn)一步觀察，但是抗氧化劑輔酶 Q10已經(jīng)成功地用于預(yù)防和治療慢性疲勞綜合癥。

　　4、促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化、提高免疫力、提升精力：輔酶Q10是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑，是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細(xì)胞代謝啟動(dòng)劑，可阻止自由基的形成，有助于維護(hù)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。輔酶 Q10使細(xì)胞保持良好健康的狀態(tài)，因而機(jī)體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。

　　Q10的相關(guān)信息介紹

　　輔酵素Q10是現(xiàn)在被列為營(yíng)養(yǎng)食品行列中最珍貴的心臟保護(hù)產(chǎn)品，也是一種與維生素相近的抗氧化物，是人體細(xì)胞產(chǎn)生能量必需的物質(zhì)。

　　它廣泛存在于生物體中，在人體內(nèi)，輔酵素Q10主要集中于肌肉、肝臟、心臟等消耗能量較多的部位，目前被普遍用作健康心臟功能的營(yíng)養(yǎng)支援。

　　輔酵素Q10特別能降低高血脂癥及心臟冠狀動(dòng)脈硬化病人發(fā)生心肌梗塞的機(jī)率，目前被普遍用作健康心臟功能的營(yíng)養(yǎng)支援。同時(shí)它是強(qiáng)力的抗氧化劑，不但能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、延緩老化，在預(yù)防心臟病、高血壓、癌癥等過(guò)程中扮演重要角色，有比維生素E更強(qiáng)的作用。缺乏輔酵素Q10可導(dǎo)致精力缺乏、心臟病、鍛煉耐力欠佳及免疫功能欠佳等癥狀。