喝茶已經(jīng)成為了一種非常受歡迎的養(yǎng)生方法，有人會從喝茶中悟道，有人就從喝茶中喝出個健康。在眾多的茶里面，黑糖桂圓紅棗茶一直以來都是愛美MM的最愛，每天一杯黑糖桂圓紅棗茶，不僅能夠促進血液循環(huán)，補血，而且如果能夠堅持喝，氣色會越來越好喲，正所謂好膚色喝出來!下面就由學習啦小編為大家介紹下黑糖桂圓紅棗茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　黑糖桂圓紅棗茶的功效和作用：

　　【紅棗】又稱大棗，性溫、味甘，能補中益氣、養(yǎng)血生津，是一種很常見的藥材，現(xiàn)代人幾乎當成食材運用，對於血虛所導致的頭暈眼花，或是脾胃虛弱導致的身體疲勞、倦怠皆有幫助。

　　【桂圓肉】別名龍眼，又稱益智，性溫、味甘，有補心脾，益氣血的功效，是傳統(tǒng)上常運用的補血藥之一，對於氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、體虛冒汗等癥，桂圓是很好的補充食品。

　　【黑糖】味甘性溫，據(jù)專家分析，黑糖中的鈣含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

　　黑糖桂圓紅棗茶的做法

　　材料：桂圓干(或稱龍眼肉)50公克、紅棗約15顆、紅糖(也就是臺語說的黑糖)適量、生姜少許，不喜歡姜味可以不用;

　　做法：

　　1、紅棗洗凈、姜洗凈切片備用。

　　2、鍋內(nèi)置1000C.C.的水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

　　3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　黑糖桂圓紅棗茶的食用注意事項

　　【忌飲隔夜茶】飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生病。

　　【忌空腹飲茶】空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化。

　　【火氣大忌飲用】中醫(yī)認為黑糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的黑糖水能舒緩經(jīng)痛，幫助經(jīng)血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。

　　黑糖桂圓紅棗茶月經(jīng)期間可以喝嗎

　　因為桂圓，紅棗都是溫熱性的食物，對于經(jīng)期出現(xiàn)的一些諸如痛經(jīng)等癥狀是有緩解的作用的，溫熱性的食物有利于血液的流通，使經(jīng)期能夠比較順利地度過，不會出現(xiàn)一些肚子不舒服的癥狀。紅棗是生血的，然后就是桂圓是補品。經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮，適量的黑糖水能舒緩經(jīng)痛，幫助經(jīng)血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。