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      蓮子心的功效與作用及食用方法

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      蓮子心的功效與作用及食用方法

        蓮子,具有清熱降火之功效。由于蓮子對人體的益處,越來越多以蓮子為主材料的副產(chǎn)品開始應(yīng)運而生。自然界的生物有“春生,夏長,秋收,冬藏”的規(guī)律,中醫(yī)學(xué)認為,“天人合一”,人生活在大自然中,也要順應(yīng)這個規(guī)律。為了順應(yīng)這種規(guī)律,就要挑選合適的食材。那么雪蓮子在調(diào)理身體規(guī)律有哪些作用呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下蓮子心的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

        蓮子心的功效和作用:

        雪蓮子中富含16種氨基酸、7種維生素以及豐富的碳水化合物。對調(diào)和人體臟腑功能具有很好的作用。所以臟腑功能比較差或者發(fā)育不良的人可以多食用雪蓮子制作的湯羹。

        另外,雪蓮子具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養(yǎng)顏、提神補氣等功效。老少皆宜,其中還特別適合糖尿病患者食用,有利于條例糖尿病患者的身體。

        雪蓮子又是天然的草藥,可以能夠幫助人們抗菌、降壓、鎮(zhèn)靜、解痙,在止咳化痰這方面有很大的療效。

        雪蓮子的食用方法

        【銀耳雪蓮子】

        1、將雪蓮子放入水中泡大約1小時,銀耳放入水中泡軟。

        2、將泡好的銀耳撕成小朵,撈出泡好的雪蓮子備用。

        3、銀耳下入水里煮軟,再下入雪蓮子,最后下入冰糖。

        4、起鍋前,放入一把枸杞子即可。

        【雪蓮子牛奶燉蛋】

        1、桃膠和雪蓮子提前一晚泡發(fā),揀去桃膠雜質(zhì)瀝干水備用。

        2、打5個雞蛋到盆里,用打蛋器充分攪拌。

        3、倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面,充分攪拌均勻。

        4、用濾網(wǎng)或篩子將蛋液過一遍篩,這樣子蒸出來的蛋奶會很滑。

        5、將前一晚泡好的桃膠和雪蓮子平均裝到五個蒸碗里。

        6、將蛋奶液舀進放了桃膠的蒸碗里,蓋上蓋子蒸15分鐘即可。

        【雪蓮子紅酒煮梨】

        1、泡發(fā)雪蓮子,把泡好的雪蓮子連同泡過的水一同倒入鍋中。2、倒入500ml的自釀的葡萄酒,酒精度會比較低一點。

        3、雪梨洗凈,削掉皮,用刀切開,用勺子取出里面的梨核。

        4、處理過的梨也放進鍋里,開中火煮20-30分鐘即可。

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