壯陽養(yǎng)生滋補湯譜
壯陽養(yǎng)生滋補湯譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!
壯陽養(yǎng)生滋補湯譜
山藥胡蘿卜排骨湯
山藥排骨湯的功效很強大,保護肝臟降三高這是老年人都很需要的,制作的時候加點醋還能補鈣呢。
山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì),極易消化,所含營養(yǎng)素可為人體所吸收,能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者,可利用山藥來改善。
此湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效,還可治健忘。更為難得的是,此湯味道苷美,還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用于治療脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,小便頻數(shù)等。注意,排骨在熬湯時,適當(dāng)加些醋,有利于鈣的流出。
適宜人群
濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎服,血脂較高者不宜多食
痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)忌食
癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜
山藥胡蘿卜排骨湯 山藥排骨湯的功效
一般人群均可食用
山藥排骨湯
食材主料 排骨500g,山藥400g
輔料 生姜1片,鹽適量,蔥花適量
步驟
1.山藥去皮切塊,泡在鹽水中備用。
2.湯鍋內(nèi)燒開水,下排骨飛水備用。
3.將所有材料加足量的清水轉(zhuǎn)入鍋內(nèi),大火燒開轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。
4.出鍋前加食鹽調(diào)味,撒入蔥花即可。
沙參麥冬湯
沙參、麥冬各15~20克,將一個梨的皮削下備用。沙參、麥冬、梨皮同時下鍋加水煎煮,沸騰后20~30分鐘關(guān)火,晾至溫?zé)崾秤?,喜甜者可加入少許冰糖。秋季服用此湯有滋陰、潤肺、補腎的功效,適合于容易上火、口干、干咳的人,但胃腸功能不好、大便稀溏者要慎用。