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      中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜

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      中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜

        中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,所以每天的早餐都十分重要。下面小編帶你了解中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜,希望對(duì)你有幫助!

        中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜(一)

        皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末。

        皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

        果醬包:面粉.果醬.核桃.牛奶。

        雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。

        中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜(二)

        燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。

        燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。

        菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什錦泡菜:大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

        中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜(三)

        菜肉餛飩,白果糕.鵪鶉蛋。

        菜肉餛飩:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

        鵪鶉蛋:鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

        中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜(四)

        肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

        肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.

        芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。

        中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜(五)

        牛奶果羹,鮮肉青團(tuán),牛肉土豆丁。

        牛奶果羹:牛奶.蘋果.桔子.葡萄干。

        鮮肉青團(tuán):糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。 牛肉土豆?。号H?土豆.胡蘿卜.圓椒。

        中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)中餐早餐食譜(六)

        黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干。

        黑棗粥:粳米.糯米.馬芽棗.核桃。

        鮮肉小籠:面粉.肉末.冬筍.香菇。

        苣筍豆干:苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。


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