火龍果花健康食譜

　　火龍果花健康食譜 有哪些呢?下面小編為你整理一些火龍果花健康食譜的資料，希望對(duì)你有幫助!

　　火龍果花健康食譜

　　一、 霸王花豬肉湯

　　【用料】

　　霸王花100克，豬肉400克，粉腸150克，蜜棗4粒，南北杏2湯匙。

　　【做法】

　　粉腸切去肥油，將1粒肉放入粉腸內(nèi)，在粉腸另一端推出，洗凈出水過冷河。豬肉放落滾水中，煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味。

　　【功效】

　　此湯清涼潤肺去痰火，清熱氣。

　　二、霸王花排骨湯：

　　材料：

　　排骨若干，霸王花干100克，紅蘿卜一根(小的就放兩根)，杞子10來20粒。 步驟：

　　先把霸王花用清水清先干凈，把紅蘿卜切好，排骨切段，把所有材料一起倒進(jìn)冷水里煮就可以了，等2小時(shí)后加鹽即可食用。

　　功效：

　　清火、潤肺、補(bǔ)氣，有止咳化痰的功效，冬季咳嗽、氣短女性可以經(jīng)常食用。城市空氣污染還是很嚴(yán)

　　三、炒新鮮霸王花(驚艷霸王花)

　　材料：霸王花 少許肉絲 蒜末 干辣椒兩個(gè)

　　做法

　　1.把花里面的花蕊撕去，沖洗干凈;

　　2.切寬條。 蒜切末，辣椒切碎，肉切絲用少許鹽淀粉腌制待用;

　　3.鍋上火加少許油，放入蒜末，辣椒末，出香味把肉絲放入略炒;

　　4.加鹽白糖、雞精，料酒，爆炒兩分鐘即可裝盤。

　　四、七星霸王花煲豬肺：

　　主料：霸王花，豬肺.

　　做法：1. 霸王花(霸王花)，豬肺洗凈備用。 2. 把霸王花，豬肺放入鍋內(nèi)加清水2000克煮一二個(gè)小時(shí)即成。

　　五、霸王花羅漢果清心潤肺湯

　　每當(dāng)氣候變化時(shí)，人體不可避免的會(huì)感覺不適，如咳嗽等。霸王花羅漢果湯具有潤肺止咳、滋陰祛燥的作用，非常適合在四季交換以及氣候干燥之際經(jīng)常食用。

　　材料：霸王花，羅漢果，玉竹，扁豆，杏仁，紅棗，排骨約500克

　　做法:

　　1、先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘

　　2、挑選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約1.5分鐘，熄火將將排骨撈起。

　　3、然后將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。

　　4、再改用小火煲1-2小時(shí)后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味即可享用清心潤肺的霸王花羅漢果湯了。 小訣竅：在熄火前20分鐘放入羅漢果，再用小火煲約20分鐘后，湯會(huì)更美味哦!

　　六、霸王花排骨湯

　　材料:排骨一條，霸王花1兩，姜2片，鹽適量，蜜棗2個(gè)

　　做法:

　　1將排骨洗凈后放水里煮開，去掉泡沫。

　　2在另一個(gè)沙鍋里放入冷水，將排骨和姜片放進(jìn)去煮開后轉(zhuǎn)小火。

　　3加入蜜棗和霸王花，小火熬2個(gè)小時(shí)。

　　4盛在碗里，放少量鹽調(diào)味。

　　小訣竅：排骨一定要過水煮開將血水和沫子去掉!

　　七、霸王花粟米豬骨湯

　　材料:

　　豬骶骨1斤，霸王花2朵，干海底椰30克，甜玉米適量，鹽適量

　　做法:

　　1.將所有材料洗凈入鍋。

　　2.燒開后文火燉2小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。霸王花有股特別的清香，吃起來滑滑的，湯也很清甜。 八、霸王花燉豬肚

　　材料：豬肚100克，霸王花50克，薏米50克，龍骨150克，姜10克，清水1700克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法:

　　1、豬肚切件汆水，龍骨斬件氽水，薏米洗凈，霸王花洗凈切段，姜切片待用。

　　2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、豬肚、龍骨、薏米、霸王花，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)調(diào)味即成。

　　功效：豬肚有豐富的滋補(bǔ)價(jià)值，對(duì)熱病傷津、消渴多飲及下痢有一定的食療作用。

　　愛心提示：成湯味鮮而濃厚，老少皆宜。

　　九、霸王花冬瓜扁豆湯:

　　原料：霸王花 38克、冬瓜 900克、胡蘿卜 225克、蜜棗 4顆、扁豆100克、瘦肉 300克、鹽 適 做法：

　　1.霸王花用水浸片刻，清洗干凈。

　　2.洗干凈冬瓜后切厚塊。

　　3.胡蘿卜去皮，洗干凈，切塊。

　　4.洗干凈扁豆和蜜棗。

　　5.把瘦肉洗干凈，汆cuān

　　(把食物放在開水里稍微一煮)燙后再?zèng)_洗干凈。

　　6.煲滾適量水，放入霸王花、冬瓜、胡蘿卜、蜜棗和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。