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      女士健康補(bǔ)腎食譜制作方法

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      女士健康補(bǔ)腎食譜制作方法

        很多女性總以為只有男性會(huì)出現(xiàn)腎虛,而女性不會(huì),因此很少注重腎的保養(yǎng)。其實(shí)女性要是不注重腎的保養(yǎng),也會(huì)導(dǎo)致腎虛。而女性腎虛會(huì)非常容易衰老,因此女性朋友們一定要多加注重腎的保養(yǎng),一旦出現(xiàn)腎虛要及時(shí)治療。女士健康補(bǔ)腎食譜制作方法都有哪些呢?下面一起來(lái)看看女士健康補(bǔ)腎食譜制作方法的詳細(xì)內(nèi)容吧!

        女士健康補(bǔ)腎食譜制作方法

        食譜一、當(dāng)歸烏骨雞

        材料:枸杞60克,當(dāng)歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生姜、食鹽、味精各適量。

        做法:

        1、先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時(shí)。

        2、另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外,把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi),置于容器中。

        3、放好后上籠用武火蒸1小時(shí),再改用文火蒸1小時(shí),停火除去藥袋和生姜,把雞斬塊裝盤(pán),湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

        功效:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

        食譜二、淮山羊肉枸杞湯

        材料:肉500克,準(zhǔn)山藥150克,枸杞十?dāng)?shù)顆,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

        做法:

        1、將羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi),去血水。

        2、姜蔥洗凈用刀拍碎備用。

        3、準(zhǔn)山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將配料投入鍋中,大火煮沸后,改用文火煨至熟爛。

        4、煮熟爛后即可出鍋了裝盤(pán),轉(zhuǎn)盤(pán)后放入適量鹽即可食用。

        功效:補(bǔ)脾胃,益肺腎。

        食譜三、鹿茸燉烏雞

        材料:烏雞250克,鹿茸10克。

        做法:

        1、將烏雞去毛及內(nèi)臟,洗凈,切成小塊。

        2、將切好的烏雞塊與鹿茸一起放入燉盅內(nèi),加開(kāi)水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時(shí),調(diào)味即可。

        功效:溫宮補(bǔ)腎,益精養(yǎng)血。不過(guò)需要注意的是只適合腎陽(yáng)虛者食用。

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