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      高血壓患者食譜

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        高血壓患者食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的高血壓患者營養(yǎng)食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

        高血壓患者食譜(一)

        1、洋蔥炒瘦肉

        可防動脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。

        洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

        2、海帶綠豆湯

        可以治高血壓海帶150克,浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟,用紅糖調(diào)服,每天2次。

        3、芹菜苦瓜湯

        治高血壓芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚湯飲。

        芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

        4、胡蘿卜粥

        防止高血壓(糖尿病)

        5、芹菜

        鮮芹菜汁芹菜200克洗干凈,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞成汁,再用砂糖調(diào)服,每天2次(芹菜,能降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。

        高血壓患者健康食譜(二)

        6、蜂蜜水潤便降血壓

        7、冰糖豆腐粥

        治高血壓豆腐適量,粳米60克,冰糖適量。

        8、用豆?jié){渚硬米

        渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

        治療高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥。

        9、醋浸花生米

        花生、精醋要適量,倒入醋浸泡7日,早和晚各服10顆,等到血壓降后可以第二天服用。

        具有清熱等功效,可治高血壓癥,對保護(hù)毛細(xì)管壁,阻止血栓形成都有較好作用。

        10、黃瓜藤湯

        治高血壓1把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次,清熱利尿。

        高血壓的危害

        1、前期危害

        頭疼,部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈,同時又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號;眩暈,女性患者出現(xiàn)較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴,雙耳耳鳴,持續(xù)時間較長;心悸氣短,高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀;失眠,多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān);肢體麻木,常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。

        2、后期危害

        對血管的損害,高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化,容易造成血管出現(xiàn)血栓;還可形成動脈瘤,一旦血壓驟升,血管瘤破裂即有生命危險。

        對心臟的損害,血壓偏高使心臟負(fù)荷加重,易發(fā)生心室肥大,進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。腦部常見腦出血和腦梗塞。使腎萎縮,然后導(dǎo)致腎功能。

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