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      1歲半幼兒午餐食譜

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      1歲半幼兒午餐食譜

        一歲左右的寶寶是大腦與身體發(fā)育的黃金時期。這一時期的孩子需要建立良好的飲食習(xí)慣今天我們就來為大家介紹1歲半幼兒午餐食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看1歲半幼兒午餐食譜都有哪些吧!

        1歲半幼兒午餐食譜:蝦仁菜湯面

        原料:龍須面,熟蝦仁,青菜心,適量高湯,熬熟植物油。

        做法:

        .將龍須面切成短小的段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙后切碎備用。

        .將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi),大火煮開后小火再煮,待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

        1歲半幼兒午餐食譜:冬瓜肉末面條

        原料:冬瓜,熟肉末,面條,適量高湯,熬熟植物油。

        做法:

        .冬瓜洗凈去皮切塊,在沸水中煮熟后切成小塊備用。

        .將面條置于沸水中,煮至熟爛后取出,用勺攪成短面條。 .將熟肉末、冬瓜塊及爛面條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至面條爛熟即可。

        1歲半幼兒午餐食譜:番茄雞蛋什錦面

        原料:雞蛋半個,兒童營養(yǎng)面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

        做法:

        .將黃花菜用溫水泡軟,擇洗干凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。 .鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

        .水沸后放入面條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。 功效:清除自由基,保護細胞。

        1歲半幼兒午餐食譜:蒸南瓜(紅薯)

        原料:南瓜或紅薯

        做法:

        .將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi),上鍋蒸熟即可。 功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。

        1歲半幼兒午餐食譜:五彩冬瓜盅

        原料:冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,姜,雞湯,雞油少許

        做法:

        .將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。

        .把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上蔥末即可。 功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。

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